今日の食事と健康(2021年6月5日土曜日)

05:14　　体重:61.5kg　体脂肪率:22.1％　BMI:20.93

05:48　　朝食:バナナ×1本、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、「若鶏ザンギ」105g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:15　　夕食:納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「なめらかプリン」×1個、「大学いも」123g×1パック、「冷しぶっかけうどん(稲庭風)」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:26　　血圧　最高:103mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:76拍/分

以上です。