今日の食事と健康(2021年6月24日木曜日)

05:21　　体重:61.9kg　体脂肪率:22.5％　BMI:21.07

05:48　　朝食:バナナ×1本、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:37　　昼食:「音威子府匠ざるそば」×1パック、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:05　　夕食:納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「炭火焼とり　ねぎま　塩だれ」×3本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ゆず生酢、「フライドチキンフィレ」×1枚、「タマノイ穀物酢」

19:23　　血圧　最高:100mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。