05:14 体重:61.7kg 体脂肪率:23.4％ BMI:21
05:33 朝食:「麺が自慢の鶏だし塩やきそば」×1パック、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、コショー
11:40 昼食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「日本産・インド洋キハダマグロ解凍刺身用」124g×1パック、「タマノイ穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
20:24 夕食:納豆約40g×1パック、「牛肉コロッケ」×2個、「タマノイ穀物酢」、「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
20:37 血圧 最高:103mmHg 最低:69mmHg 脈拍数:74拍/分
以上です。
05:33 朝食:「麺が自慢の鶏だし塩やきそば」×1パック、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、コショー
11:40 昼食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「日本産・インド洋キハダマグロ解凍刺身用」124g×1パック、「タマノイ穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
20:24 夕食:納豆約40g×1パック、「牛肉コロッケ」×2個、「タマノイ穀物酢」、「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
20:37 血圧 最高:103mmHg 最低:69mmHg 脈拍数:74拍/分
以上です。