今週の保有株式銘柄の状況(2021年6月25日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(25日終値):10,850円
　評価損益率:＋768.69％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:546円
　現在値(25日終値):1,623円
　評価損益率:＋197.25％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(25日終値):821円
　評価損益率:－11.24％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(25日終値):1,661円
　評価損益率:＋0.24％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(25日終値):3,396円
　評価損益率:＋23.40％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 6/24 20:04):＄64.52
　評価損益率:＋72.65％

　ティッカー・銘柄:RDS.Bロイヤル・ダッチ・シェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 6/24 20:04):＄40.19
　評価損益率:＋38.87％

　以上です。

今日の食事と健康(2021年6月25日金曜日)

06:52　　体重:61.8kg　体脂肪率:22.8％　BMI:21.04

07:27　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

10:05　　間食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:50　　昼食:「フライドチキンフィレ」×2枚、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、「タマノイ穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

21:56　　夕食:すき家「並　うな丼」×1杯、きゅうりの浅漬け、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

21:59　　血圧　最高:96mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年6月24日木曜日)

05:21　　体重:61.9kg　体脂肪率:22.5％　BMI:21.07

05:48　　朝食:バナナ×1本、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:37　　昼食:「音威子府匠ざるそば」×1パック、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:05　　夕食:納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「炭火焼とり　ねぎま　塩だれ」×3本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ゆず生酢、「フライドチキンフィレ」×1枚、「タマノイ穀物酢」

19:23　　血圧　最高:100mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年6月23日水曜日)

05:21　　体重:62.0kg　体脂肪率:21.8％　BMI:21.1

05:42　　朝食:バナナ×1本、「手作り白身フライ」2枚×1パック、「タマノイ穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

22:10　　夕食:「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、「明太子パスタ(えび)」120g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

22:20　　血圧　最高:103mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年6月22日火曜日)

05:47　　体重:62.3kg　体脂肪率:22.1％　BMI:21.21

06:15　　朝食:バナナ×1本、「音威子府匠ざるそば」×1パック、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

14:27　　昼食:「紅鮭幕の内弁当」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:17　　夕食:納豆約40g×1パック、ヤマザキ「ホットケーキサンドはちみつ＆マーガリン」(洋生菓子)×1個、「ロースとんかつ(極み)」×1枚、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、鰊漬け

20:02　　血圧　最高:99mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。