P吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2022年11月21日月曜日)

2022-11-21 21:03:45 | 食事と健康
     朝食:食べていません。

     昼食:食べていません。

17:50  体重:63.6kg 体脂肪率:24.0% BMI:21.65

18:52  夕食:納豆約45g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「道産じゃが芋の肉じゃが 小」×1パック、「特製手作りロースカツ」×2切れ、「ミツカン穀物酢」、「ふき煮」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「牛肉コロッケ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:15  血圧 最高:95mmHg 最低:59mmHg 脈拍数:85拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2022年11月20日日曜日)

2022-11-20 22:47:18 | 食事と健康
05:34  体重;63.8kg 体脂肪率:23.3% BMI:21.72

05:58  朝食:バナナ×1本、「あごだし香る!にゅうめん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

14:50  昼食:納豆約40g×1パック、ミニトマト×5個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:23  夕食:納豆約40g×1パック、「ふき煮」×1パック、「ハムと5種野菜スパゲティサラダ 小」×1パック、「鶏五目おにぎり3個」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:45  血圧 最高:102mmHg 最低:68mmHg 脈拍数:77拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2022年11月19日土曜日)

2022-11-19 21:33:42 | 食事と健康
05:37  体重:64.3kg 体脂肪率:24.1% BMI:21.89

06:04  朝食:バナナ×1本、「ツナとコーンのミニサラダ」×1パック、「ちょい盛天重」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

     昼食:食べていません。

18:27  夕食:納豆約40g×1パック、「まぐろたたき中巻」(海苔巻)6個×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:37  血圧 最高:90mmHg 最低:60mmHg 脈拍数:74拍/分

以上です。

今週の保有株式銘柄の状況(2022年11月18日現在)

2022-11-18 22:09:15 | 
 みなさんこんばんは、P吉セピアです。

 私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

 【日本株】

 コード・銘柄:6758ソニーグループ
 平均取得単価:1,249円
 現在値(18日終値):11,220円
 評価損益率:+798.31%

 コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
 平均取得単価:273円
 現在値(18日終値):1,037円
 評価損益率:+279.85%

 コード・銘柄:6312フロイント産業
 平均取得単価:925円
 現在値(18日終値):680円
 評価損益率:-26.48%

 コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
 平均取得単価:1,657円
 現在値(18日終値):1,629円
 評価損益率:-1.68%

 コード・銘柄:7011三菱重工業
 平均取得単価:2,752円
 現在値(18日終値):5,211円
 評価損益率:+89.35%

 【米国株】

 ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
 参考取得単価:$37.37
 現在値(NY 11/17 20:04):$113.06
 評価損益率:+202.54%

 ティッカー・銘柄:SHELシェル
 参考取得単価:$28.94
 現在値(NY 11/17 20:04):$56.69
 評価損益率:+95.88%

 以上です。

今日の食事と健康(2022年11月18日金曜日)

2022-11-18 21:38:55 | 食事と健康
05:23  体重:63.9kg 体脂肪率:23.8% BMI:21.75

05:53  朝食:バナナ×1本、「明治北海道十勝カマンベール」(チーズ)×1個、「ぶっかけうどん」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

15:59  昼食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:23  夕食:納豆約40g×1パック、「若鶏ザンギ」95g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

19:22  血圧 最高:97mmHg 最低:66mmHg 脈拍数:71拍/分

以上です。