今日の食事と健康(2022年11月8日火曜日)

05:30　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.68

05:52　　朝食:バナナ×1本、納豆約50g×1パック、「肉まん」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:03　　昼食:納豆約50g×1パック、「肉まん」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:53　　夕食:納豆約50g×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、「道産じゃが芋の肉じゃが　小」×1パック、ホタテのかまぼこ×3個、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、山崎製パン「北海道産生クリーム使用　大きなツインシュー」(シュークリーム)×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

　　　　　血圧　未測定です。

今日の食事と健康(2022年11月7日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:24　　体重:63.3kg　体脂肪率:23.9％　BMI:21.55

18:59　　夕食:納豆約50g×1パック、「中華弁当(炒飯・酢鶏)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:14　　血圧　最高:100mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:87拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2022年11月6日日曜日)

05:28　　体重:65.0kg　体脂肪率:24.2％　BMI:22.13

05:53　　朝食:バナナ×1本、「肉まん」×1個、「自慢のから揚げ」76g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:29　　夕食:納豆約40g×1パック、「自慢のから揚げ」×2個、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml

18:50　　血圧　最高:99mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:85拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2022年11月5日土曜日)

06:31　　体重:64.6kg　体脂肪率:24.6％　BMI:21.99

07:01　　朝食:「タマゴサンド」×1袋、「肉まん」×1個、「かぼちゃとさつま芋のきのこあんかけ」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:28　　夕食:納豆約40g×1パック、いなり寿司×3個、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:14　　血圧　最高:87mmHg　最低:58mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。

今週の保有株式銘柄の状況(2022年11月4日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(4日終値):10,700円
　評価損益率:＋756.68％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:273円
　現在値(4日終値):915円
　評価損益率:＋235.16％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(4日終値):712円
　評価損益率:－23.02％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(4日終値):1,614円
　評価損益率:－2.59％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(4日終値):5,369円
　評価損益率:＋95.09％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 11/3 20:04):＄111.10
　評価損益率:＋197.29％

　ティッカー・銘柄:SHELシェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 11/3 20:04):＄55.73
　評価損益率:＋92.57％

　以上です。