横須賀市鶴が丘にて「脳活性化エクササイズ」体験会５月！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



５月から２回　第２木曜日と第４金曜日に午前11時～12時の1時間　横須賀市鶴が丘2-3-9　みんなあつまるしろいにじの家にて



定期的に「脳活性化エクササイズ」体験会　１回につき参加費５００円税込で行います。




事前申込先は　みんなあつまるしろいにじの家　046-874-8118　まで



軽く運動できる服装でいらしてください。



効果は肩こり・腰痛・冷え性改善を目的にしていますが、その他、何かあれば当日、体験の時に話してくださるようにお願いします。




家でもできることをお伝えしていく予定です。






また、運動した後はランチが５００円税込にて食べられます。



木曜日はスープ、金曜日はカレーのランチです。



お申し込みの際にランチもどうぞ。



当日も受け付けています。

4月14日「脳活性化エクササイズ」体験会を鶴が丘で開催(^▽^)/

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



好評につき、4月14日（木）午前11時～12時の1時間　横須賀市鶴が丘2-3-9　みんなあつまるしろいにじの家にて



「脳活性化エクササイズ」体験会　１回につき参加費５００円税込で毎月第2木曜日に行います。




事前申込先は　みんなあつまるしろいにじの家　046-874-8118　まで



軽く運動できる服装でいらしてください。



効果は肩こり・腰痛・冷え性改善を目的にしていますが、その他、何かあれば当日、体験の時に話してくださるようにお願いします。




家でもできることをお伝えしていく予定です。

3月10日に鶴が丘にて「脳活性化エクササイズ」体験会します。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



3月10日（木）午前11時～12時の1時間　横須賀市鶴が丘2-3-9　みんなあつまるしろいにじの家にて



「脳活性化エクササイズ」体験会　１回につき参加費５００円税込で行います。




事前申込先は　みんなあつまるしろいにじの家　046-874-8118　まで



軽く運動できる服装でいらしてください。



効果は肩こり・腰痛・冷え性改善を目的にしていますが、その他、何かあれば当日、体験の時に話してくださるようにお願いします。




家でもできることをお伝えしていく予定です。

皿まわし体操で健康で幸せで平和に！

すみこです


今日はボランティア活動に出かけました



楽しく体を動かして、たくさん笑いました



知らない方ばかりでも、1時間ですぐになじめました



ますます、初対面の方たちと仲良くなれる自信が持てました



ありがとうございました

私がいつも癒されるボランティア体験です

イルチブレインヨガ　横須賀スタジオ　すみこです

こんにちは

今日はボランティアの日でした

参加者は７名と、横須賀スタジオの会員さんで9月から準１級講師になった方と一緒に行きました

今日はお皿回しという体操メインでした


以前、したことはありましたが、今回は私たちがいなくても、覚えて日常的にしてほしかったので、何となくでも体に感覚が残るように何度も詳しく、やりました

汗をかいたり、体が温かくなったりしました


いつも手が冷たいまま、体操の時間が終わってしまう方も今日は全身、指先まで温かくなり、笑顔いっぱいでした


いい気分転換にもなったようでした

今日も私が癒されました

一緒に行った講師の方も楽しかったとのことです


11月は14日の予定です

それではまた