イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。
丹田という名前は聞いたことがあると思いますが、
丹田は1つではないのです。
実は丹田は7つあるのですが、
今回は身体の中心にある3つの丹田についてご案内します。
3つの丹田は上中下あります。
上丹田は脳の健康、中丹田は心の健康、下丹田は体の健康と関係があるのです。
良く聞く丹田は、下丹田、下腹、おへその下５cm 内側に5cm にあるとのことです。
まず、体が健康になるには、下丹田が意識できるようになること、
それには下腹が内側から温かくなることなのです。
下腹が温かくなると、心、脳が健康にさらに近づきます。
まずは、下腹を温めていくことが、他の２つの丹田を活性化することにつながるのです。
イルチブレインヨガは下丹田を温め、心の健康、脳の健康まで活性化することが可能なトレーニングがあります。
私自身もイルチブレインヨガのすべてのトレーニングを受けられているわけではありませんが、
どのトレーニングも本当に素晴らしいです。
丹田活性化にはイルチブレインヨガを始めてはいかがでしょうか？
丹田という名前は聞いたことがあると思いますが、
丹田は1つではないのです。
実は丹田は7つあるのですが、
今回は身体の中心にある3つの丹田についてご案内します。
3つの丹田は上中下あります。
上丹田は脳の健康、中丹田は心の健康、下丹田は体の健康と関係があるのです。
良く聞く丹田は、下丹田、下腹、おへその下５cm 内側に5cm にあるとのことです。
まず、体が健康になるには、下丹田が意識できるようになること、
それには下腹が内側から温かくなることなのです。
下腹が温かくなると、心、脳が健康にさらに近づきます。
まずは、下腹を温めていくことが、他の２つの丹田を活性化することにつながるのです。
イルチブレインヨガは下丹田を温め、心の健康、脳の健康まで活性化することが可能なトレーニングがあります。
私自身もイルチブレインヨガのすべてのトレーニングを受けられているわけではありませんが、
どのトレーニングも本当に素晴らしいです。
丹田活性化にはイルチブレインヨガを始めてはいかがでしょうか？
