腸のアンチエイジングって？

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


腸についてのお話します。


・・・年齢とともに腸内環境は変化します。



生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。




ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少するなどして、腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。




食生活の乱れや睡眠不足、強いストレスなどを受けやすい現代社会では、腸の老化も早まりがちで、20代、30代でも腸年齢が50、60代という人が増えているそうです。




腸が高齢化し、腸内環境のバランスが乱れると、肌が荒れやすくなるだけでなく、健康全般が悪化しやくなりますので、ぜひとも、腸のアンチエイジングに取り組みたいですね。




イルチブレインヨガの腸運動は、腸のアンチエイジングにぴったりのエクササイズです。




下腹部を刺激し、お腹をぽかぽか体質にすることで、腸内環境のバランスをじわじわと整えていきます。



・・・かくいう私も腸運動が初めは苦手でした。



今は生活になくてはならないものになりました。



腸運動が好きなエクササイズとなりました。



一緒に腸運動、いかがでしょうか？

６月２５日（土）へそヒーリング講座・体験会を開催します!

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



６月２５日（土）へそヒーリング講座・体験会を開催します!



受付開始時間は、１０時３０分～、１４時３０分～、のそれぞれ２回、２時間ほど、説明や、ブレイン体操など、体をほぐしてから、へそヒーリング講座・体験に入ります。


参加費は１０００円税込です。



上がりにくい肩が上がるようになったり、お腹の中心から温かく感じたり、長年の便秘が改善したり、頭痛が和らいだり、お腹周りのダイエットになったりと、横須賀スタジオから全国からステキな体験談もあがっています。



https://www.youtube.com/watch?v=Oyw-DsXulRsでは、へそヒーリングとは何か、について、映像があります。


ぜひ、ご覧ください。



私もへそヒーリングを始めてから、腰のくびれがキュッ！！！となった気がしています(^▽^)/




講座・体験会のお申し込みは　http://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/



もしくは、０４６－８２５－６０５０　のお電話からでも受付可能です。

6月の横須賀スタジオのお知らせ・癒し・健康の集いします。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


6月は横須賀スタジオでコラボ企画を開催します。


１９日の日曜日、１０時～１５時３０分まで　入場無料です。


オーラ撮影、ハンドセラピー、キャンドル作り、フラワーセラピーセッション、水引ストラップ作り、チョンブギョンカードセッション、未来デザイン講座①


以上、７つのワークショップを行います。（それぞれのワークショップで参加費がことなりますので、その都度、参加費をお支払いください。）



見学がてらいらしても大丈夫です。



日曜日に気功クラスを開催中、１２日、２６日、１１時～あります(参加費は１０００円税込です)。




４，８の付く日はヨガの日、２，６の付く日は部分セラピー＆健康相談、０の付く日はオーラの日として



それぞれの体験１回５００円税込です。



詳しくはスタジオにお電話を！




０４６－８２５－６０５０　まで