体験したご本人が「奇跡です」とおっしゃいました。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


体調が良くて、ついいつもより頑張っていることに気が付かず、体が悲鳴を上げて初めて気が付いたという体験はありませんか？


例えば、ぎっくり腰、、、突然、腰が激しく痛み出し、数日、はいつくばってトイレに行きましたという体験談を聞いたことがあります。


先日、イルチブレインヨガ横須賀スタジオの会員様で、最近の中で1番調子が良かった日の夜に


腰が痛くて眠れなくなったと


そのあくる朝にメールをいただきました。


それでも約束があるので午後には動くようになりたいとのこと。


そこで、腰の痛みを緩める運動15分と


腰を体の内側から温めるために下腹を動かす腸運動という


イルチブレインヨガのエクササイズでは最もポピュラーな準備運動の１つを30分以上するようにメールで返信しました。


その会員様は半信半疑で整形外科の病院に行こうと思ったけれでも


ますはその２つの運動をしてみようと思って、午前中はその運動をしてみてくれました。


すると、午後にはすっかり腰が痛くなくなり、約束を守ることができました。


約束を守った時に、腰痛もなくなり体が動かせることが奇跡だと思えたそうです。


もちろん、奇跡は1日にして作られたわけではなく、2年半以上の運動を続けたおかげだと思います。


続けたことで奇跡が起こせたともいえるかもしれません。


何よりその会員様ご本人がご自分の体に確信と自信が持てるようになったと思いますし、大事なことだと思います。


そのように自分の体に自信が持てるようにこれからもお手伝いしていきたいと心から願っています。

体温が1度上がりました！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


横須賀スタジオに通っている方の話です。


体温が35度だいだった方が、36度だいになって、


家族が寒くて暖房器具をつけたいと話していても、


その方は、体が温かいから暖房器具はつけなくてもいいと思うそうです。


この方以外にも体温アップした方々がいます。


この冬は体温アップをイルチブレインヨガでしてみませんか？

胸が温かく感じられました。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


１２月となり、１年の締めくくりの時期となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？


いろいろなことが私たちには降りかかってきますので、ストレスも知らないうちに感じられているかと思います。


ストレスは胸を固くしていきます。


時には本当に痛みを伴います。


その痛みは自ら何とかすることが可能です。


先日、そのような体験をしました。


自分自身の胸の痛みを感じ、胸を痛くした原因を考えるのではなく、取り除くのでもなく、自分自身と向き合うことで、胸が温かくなり、痛みがやわらぎ、頭がスッキリしたとのことです。


そのような体験をイルチブレインヨガでしてみたいと思いませんか？

姿勢が良くなるウォーキング法があります。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


トレーニングを通して姿勢が良くなったと

周りの方々に言われるようになった会員様が

さらに歩き方を変えて足を疲れにくくすることに挑戦すると

なんと、仕事の後はだるくつりそうになっていた足が楽な感じだったとのことです！


努力のたまものです✨

半年前は前屈で手を伸ばしても足先に触れなかった方が・・・

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

半年前に入会したときは、前屈をして　イラストのようには指先が足先につくことができなかったある方が



今では軽く手を伸ばせば、足先を握ることができるようになり


開脚前屈をして、みぞおちのあたりが痛かったりして曲げきれなかったのに



肘をまげて、ホホに手をついた状態で、体を曲げると、肘が床についたんです、昨日、9/8に。

開脚前屈だけを頑張ってしたのではなく、いろいろなことをしていくうちに

なんとなく今日はできそうだなと思ってやってみるとできてしまったりするんです、今までできなかったことが。

あきらめないで続けることが大事ですよね。


一緒にトレーニングをしてみませんか？