腸が変わる！カラダが軽い！イルチブレインヨガ体験(^▽^)/

皆様の腸の調子はいかがでしょうか？




『人生120年の選択』より、腸と脳の関係について123パージに以下のような質問がありました。


「良くない情報を聞いたり緊張したときに、お腹が痛くなったり、消化不良になったことはありませんか？



腸にガスがたまっていたり便秘になったときに、頭が痛くなったことはありませんか？」



それは、腸と脳が迷走神経という繊維でつながっているためだそうです。




それならば、良い情報を聞いたり、リラックスすれば、腸の調子が良く、



また、頭が痛くなることも減るということになります。



イルチブレインヨガの体験談では、便秘が良くなった、肯定的な考えになった、頭痛が軽減した、とよく耳にしますが、



それぞれ、脳と腸に作用するトレーニングを行っているためだっとのですね



腸を活性化して、脳も活性化していきましょう！



カラダも、ココロもきっと軽くなるでしょう！



それでは、イルチブレインヨガ横須賀スタジオにてお待ちしております。

寒くなってきたからこそ、腸を温めましょう‼

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


寒くなってきましたね。


腸と脳から健康になるためには、何をしたらよいのか・・・・・・



丹田リズム体操、腸運動、、へそヒーリング、脳波振動トレーニングなど、バラエティーに富んだトレーニング法があります。



かつてはこのブログを書いている私自身が、冷えきった体の持ち主でした。



今では、ぽかぽかのお腹を持っています✨



腸は免疫力とも関係しています。



この冬はイルチブレインヨガで、腸と脳から健康になるために、トレーニングしていきましょう‼

へそヒーリング始めました。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



誰でも簡単にできるヨガと言ってきましたが、「へそヒーリングバー」ができまして、自己ヒーリングがさらに簡単に誰でもできるようになりました。



トレーニングしていない方もへそから健康になりたい方、ぜひ、使っていただきたいものです。







ただし、7歳以下のお子さま、虚弱体質、高血圧などの方は控えていただいております。



ダイエット、便秘などでお困りの方、家族で1本あれば、家族でヒーリングできます。



使い方がわからなければ、お近くのイルチブレインヨガにお尋ねください。



横須賀スタジオでは「へそ健康講座」へそヒーリング体験会を開催しています。



7月は15日（金）10時～、14時～


17日（日）10時30分～、参加費1000円税込で行います。


映像を観たり、へそについて説明したり、体を動かしたり、呼吸したりします。


体験予約・問い合わせは
http://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/

からできます。


お電話は０４６－８２５－６０５０まで



今まであまり知らなかった「へそ」について興味、関心を持ち、へそから健康になりましょう。

腸のアンチエイジングって？

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


腸についてのお話します。


・・・年齢とともに腸内環境は変化します。



生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。




ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少するなどして、腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。




食生活の乱れや睡眠不足、強いストレスなどを受けやすい現代社会では、腸の老化も早まりがちで、20代、30代でも腸年齢が50、60代という人が増えているそうです。




腸が高齢化し、腸内環境のバランスが乱れると、肌が荒れやすくなるだけでなく、健康全般が悪化しやくなりますので、ぜひとも、腸のアンチエイジングに取り組みたいですね。




イルチブレインヨガの腸運動は、腸のアンチエイジングにぴったりのエクササイズです。




下腹部を刺激し、お腹をぽかぽか体質にすることで、腸内環境のバランスをじわじわと整えていきます。



・・・かくいう私も腸運動が初めは苦手でした。



今は生活になくてはならないものになりました。



腸運動が好きなエクササイズとなりました。



一緒に腸運動、いかがでしょうか？

出るものが出るとますます下腹の温まりが早くなります。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



改めまして、私自身が実感したことです。




腸から出るものが出て、1時間ほど後に下腹をほぐす運動をしたら、みるみるうちにお腹が温かくなりました。




毎日のように運動をしている私ですが、下腹が温かくなりました。




下腹が温かくなると手足の先まで温かさが伝わって、ただ、幸せを感じました。




この幸せの感じをすべての人々に感じてほしいから、このイルチブレインヨガを続けています。



健康、幸せ、平和な私に、そして地球になるように、私とあなたの下腹からしっかり温めていきましょう！