11月４日ヨガの日★無料体験の日です

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



４日ヨガの日★無料体験受付中です



電話番号は　0468256050　です



お待ちしております



詳しくは、ブログ画面右側の横須賀スタジオのホームページをクリックして、ご覧ください

21日間皿まわし体操をしました

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



21日間、皿まわし体操を欠かさず300回、回しました



左右の腕、両手で100回ずつです



やり方はイルチブレインヨガ公式サイトか、横須賀スタジオのホームページをご覧ください



全国で続々とものすごい体験談が生まれているらしいです



横須賀スタジオでもご期待ください



私自身は3人の方にやせたと言われたのはお知らせしましたが



私自身がうれしいのは、自分が思った通りに行動して、行動に結果が出るようになってきたことです



体が動いてほしい時に動くって、本当にありがたいなと思います



このまま、続くように努力していきます


健康は努力の賜物ですよね？！



それではまた

10月あと3日のキャンペーン(^O^)／

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ すみこです


10月もあと3日となりましたね


今月最後の3日間、体験費をワンコイン500円で受け付けます(^o^)


29日～31日の3日間です！


10時、14時、18時に横須賀スタジオにいらしてください。


当日の1時間前までに電話していただき、受け付けとします


LINEの公式アカウントにて、イルチブレインヨガ横須賀スタジオを検索していただき、「プロフィールを見る」をクリックすると電話とありますので、その電話からはLINE無料電話でつながります


代表電話は 0468256050 です


お電話をお待ちしています

昨日から？！日向ぼっこヨガしてみました

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



昨日、１４時３０分のクラスにいらっしゃた方たちは、西側の窓からの暖かい太陽の光を受けて、とても気持ちよさそうに、ストレッチしたり、呼吸したりしました



今は、太陽の光を遮る建物が目の前にないので、ぜひ、昼のクラスに来ていただけたらと思います



今まで私は良くその場所で日向ぼっこをしていたのですが、こんなに喜ばれると思いませんでした



それで、日が当たる日は、日向ぼっこヨガをします



火曜日から金曜日までは１４時３０分のクラス、土曜日は１５時のクラスがあります




どの曜日も３０分前から準備トレーニングを始めています



太陽の光の中のトレーニングでセロトニンが良く分泌されるでしょう



それでは、日向ぼっこヨガ（体験費は通常３千円のところ、１千円・税込）で実施中です



連絡お待ちしております　

ダイエットするつもりがなくても・・・

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



最近、2人の方に「すっきりした」「小顔になった」といわれた私です



やせるつもりは意識になかったです



たぶん、すっきりしたのは、皿まわし体操を毎日、300回以上しているおかげでしょう



そろそろ3週間が経ちます



そのくらいしか思い当たることがありません



皿まわし体操をすることで、体の調整を自動的にしてくれる感じがします



ぜひ、皿まわし体操を！！！



それではまた