2/16㈰ やさしい睡眠講座 開催します(^▽^)/

「やさしい睡眠講座」日程変更のお知らせします！

2/16㈰　14:30～15:30
横須賀商工会議所　302研修室
参加費　1500円税込

睡眠についての講義と睡眠が深くなるための寝る前の呼吸法と運動をお伝えします　💤


お問い合わせ ☆ご予約は｜ ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオまで

もしくはお電話でも　　0468256050　さかいまでお待ちしております。

11月23日㈯体験可能です！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

祝日にヨガ体験はいかがでしょうか？

ヨガトレーニングの前後にオーラ撮影体験（ヨガ体験費に含むので実質無料です）も希望された方にもれなく実施いたします(⌒∇⌒)

この機会にいかがでしょうか？

お申し込みはお問い合わせ ご予約 ｜ ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオ　まで

体験費は1500円です。

お待ちしています(^▽^)/

100日間チャレンジ中！です(⌒∇⌒)

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

今、何か、チャレンジしていることはありますか？



全国のイルチブレインヨガでは、100日間チャレンジ真っ最中です。


私は逆立ち歩き36歩に挑戦中です。

今まで何度も挑戦しては諦めてきた逆立ち歩き36歩です。

最近で1番できたのは7歩でした。



さて、他の方と言えば、プランク2分に挑戦したら、実は10分できた方がいました！

また、生まれてこの方、腕立て伏せを練習したことがなく、やってみたら2回できた80歳代の女性が、10日近く日をあけて腕立て伏せを行ってみたら13回できたとか！


このことに励まされて、続々とチャレンジャーが増えています。


この5月、一緒にチャレンジしてみませんか？

瞑想音楽 －vortex－ 赤土のセドナと星空を眺めながら瞑想

アメリカのアリゾナ州のセドナ。ネイティブアメリカンからは、神聖な場所として崇められてきた歴史があり、現在は広くパワースポットとして知られている地域です。

セドナには、赤褐色の地層プレートが隆起した山がいくつもあります。砂岩には、雨や風の浸食によってできたグラデーションが形成され、うねる波の曲線となって迫ってきます。こうした大地が、雲もほとんどない真っ青な空に映えます。横断するオーククリークの川が水源となっているためか、乾いた土地であるわりに緑も豊かです。

まさに雄大な大自然の景色。自然が何万年もの歳月をかけて作りだした、人間では及びもつかない完璧なまでの美しさ。幻想的なシーンに魂が揺さぶられます。

小高いボイントンキャニオンやエアポートメサに登って、吹きわたる風の音のみの静寂の中に身を置き、はるか山並みを望むことができます。レッドロック・クロッシングではカセドラルロックを眼前にしながら、オーククリークの冷たい清水に足を浸し、まさに雄大な自然と一体となる瞬間を味わえます。

セドナには、地球のパワーが渦巻く「ボルテックス」と呼ばれる箇所が多数集まっていると言われます。実際に、「磁力のようなパワーを感じる」という訪問者が多いです。インスピレーションの源泉が存在しているためか、世界各地から芸術家が集まってきているといいます。

【瞑想音楽】息を吞むセドナの大自然

アメリカのアリゾナ州の砂漠地帯にあるセドナ。断崖絶壁の巨大な岩山がそそり立つ、雄大で美しい土地です。赤土で覆われた山々、クリスタルの粒子がまじるといわれる川、神聖な風が迎えてくれます。

ボルテックスと呼ばれる特殊なエネルギーの渦がいくつも存在していることから、パワースポットとしても有名です。大地から湧き出るエネルギーが人々にパワーを与えると信じられています。自己変革や癒しのためにそのパワーを求める人々が世界中からこの地を訪れます。訪問者の数は年間４００万人とも言われます。不思議なスピリチャル・パワーにひかれて移住する人も多いです。

セドナに居るとどこか浄化されていくような、さわやかな感覚を得ることができます。何かに迷ったとき、リセットしたとき、とても魅力的な場所です。

セドナはネイティブ・アメリカンの聖地としても知られています。ネイティブ・アメリカンが祈祷をする場として大切にしてきました。セドナ周辺にあるホピ族やナバホ族の居留地では、伝統や哲学、自然と調和する生き方が受け継がれているといいます。

「木や川や石や鳥にも、すべてのものに意識がある」――。それがネイティブ・アメリカンの教えの一つです。

セドナの大自然の中で瞑想をしていると、森の香りが鼻から心へ、体の隅々まで届きます。日常では得られない、穏やかな時の流れに感謝する自分を見つけることができます。