2021年6月にヨガ体験して感想をいただきました。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

先日体験した50歳代の女性から以下のように貴重な体験談いただきました。

ご本人の了解をいただき、紹介させていただきます。

「ヨガ体験させていただきありがとうございました。

スポーツジムでヨガを体験したことがあり、ポージング重視のイメージで参加しましたら、

いきなりお腹をポンポン叩くって？？？

とにかく言われるまま、見様見真似でやりました。


骨はバキバキ鳴るし、ヘトヘトになる動きもあったり、

次の日筋肉痛になったら仕事行けるのかな？

なんて考えもチラホラ（笑）

仕事柄、体の右半分を使いすぎていて、

右肩、右腰、右足、凝っている自覚症状はありました。

なので、あまり使っていない左側を動かすと、骨がバキバキ喋り出して面白かったです。

しんどいけど、痛気持ちいいというか、トレーニングが終わった時の身体の楽さが嬉しかったです。

辛かったはずの腰痛は、どこにいったのでしょう？

最近忙しすぎて、身体の声をちゃんと聞いてなかったな、という反省もありましたが、

先生の「生きていれば痛みはある」という言葉が印象的でした。

実は、趣味で管楽器を長くやっているのですが、

ヨガ体験した日の夜の練習で、音が楽に出せたり、音域が広がったり、嬉しいことがありました。

身体のほぐし方、正しい立ち方など、先生に教わったことを続けていけば、長く趣味を続けることが出来そうです。

いろいろと気付きもあり、本当に心から感謝しています。

ありがとうございました♡」

まずは体験してみてはいかがでしょうか？

ご予約はhttp://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/ のページから

もしくはお電話にて　046-825-6050　

お待ちしております。

身体の中心の3つの丹田活性化ヨガ体験できます。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


丹田という名前は聞いたことがあると思いますが、


丹田は1つではないのです。


実は丹田は7つあるのですが、


今回は身体の中心にある3つの丹田についてご案内します。





3つの丹田は上中下あります。


上丹田は脳の健康、中丹田は心の健康、下丹田は体の健康と関係があるのです。


良く聞く丹田は、下丹田、下腹、おへその下５cm　内側に5cm　にあるとのことです。


まず、体が健康になるには、下丹田が意識できるようになること、


それには下腹が内側から温かくなることなのです。


下腹が温かくなると、心、脳が健康にさらに近づきます。


まずは、下腹を温めていくことが、他の２つの丹田を活性化することにつながるのです。


イルチブレインヨガは下丹田を温め、心の健康、脳の健康まで活性化することが可能なトレーニングがあります。

私自身もイルチブレインヨガのすべてのトレーニングを受けられているわけではありませんが、

どのトレーニングも本当に素晴らしいです。


丹田活性化にはイルチブレインヨガを始めてはいかがでしょうか？

2021年6月のお知らせです。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


6月はいつでも体験受付中です！

お気軽にお問い合わせください。

基本的には月曜日が定休ですが、体験は受け付けております。

また、健康カウンセリングとしてオーラ撮影体験、腸セラピー体験も受け付けております。

お気軽にご相談ください。

http://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/


オンラインクラスも受け付けております。

以下のサイトからお申し込みください。

OGPイメージ

横須賀スタジオ（独立加盟店） | イルチブレインヨガオンラインクラス | ご自宅で気楽にオンラインヨガ

イルチブレインヨガのオンラインクラス

 

お待ちしております。

体力、心力、脳力を高めましょう！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


最近、願ったことが叶うことが増えてきました！


それは、以下のように私の脳力が高まってきたからかと思います。


プラス、地道な筋力鍛錬を毎日行ってきたので、体力がつき、心、脳の力が高まってきたからかと感じます。



仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。


パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り越えることができるはずです。



脳の力を高めるためのポイントは「集中」です。


一つのことに集中すればするほど、脳は潜在能力を引き出しやすくなると言われています。


「あれもやりたい」「これもやりたい」という散漫な状態だと、だれもが備えているはずの脳の無限のパワーが発揮できなくなるのです。


脳が集中したときというと、緊張感でいっぱいの苦しい状態を思い浮かべるかもしれません。


しかし、人間の集中力や創造力は、適度にリラックスして落ち着いているときに発揮されると言われます。脳波がアルファ波の状態です。


イルチブレインヨガで「脳力」を高めましょう！