今週は大腸・小腸強化週間です。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



腸内フローラという言葉を聞いたことありますか?



「腸内フローラ」とは（腸内細菌叢/ちょうないさいきんそう）のことだそうで、



いわゆる善玉菌と悪玉菌が一定のバランスを維持している状態のことだそうです。






食事から気を付けることもあると思いますが、適度な運動も必要です。



イルチブレインヨガでは大腸・小腸を強化する体操・ポーズが充実しています。



腸があるあたりは下腹で体の健康の中心にもなっています。



体の健康の中心である丹田も強化されます。



腸が健康的になれば、体全体、脳も元気になります。



腸も脳も元気になるイルチブレインヨガ　北は北海道から、南は沖縄まであります(^▽^)/

２８日ヨガの日無料体験できます

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


明日はヨガの日、無料体験できます。


横須賀スタジオに　１０時、１４時、１８時にご来店ください。


お電話での受付　０４６－８２５－６０５０　お待ちしています。


夏にこもった熱、奥底の冷え、イルチブレインヨガですっきり解消しませんか？

eco（エコ）人になりませんか？

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


イルチブレインヨガのトレーニングをするとエコな体・心・脳になると思いました。


例えば、


下腹を温かくするトレーニングをすると体の中心が温かくなるので、


頭に熱が上がりにくくなり、外気が熱くても、夏の暑さに耐えられるようになります。


「暑い、暑い」と口にしにくくなります。


冷房をきつくしなくても過ごすことができるようになります。


エネルギー消費の無駄使いが減ることだと考えました。




暑いのように口にしても変わらないこと、いろいろあると思いますが、そのような言っても変わらない、しょうがない言葉を口にすることも減ります。


言っても変わらない、しょうがない、否定的な言葉が減れば、気持ちも楽になりやすいし、人間関係も良くなっていくはずです。


また、体も精神も健康になるので、病気になりにくく、医療費にお金をたくさん使わなくてもすむようになると思います。


趣味や楽しいこと、病気の予防などにお金と時間をかけることが増えます。




今は夏ですので、暑さに対する話をしましたが、冬は冬で冷え性が改善しますので、暖房費がかかりにくくなります。


それで、トレーニングをするとエコな生活がしやすくなるので、エコ人になれると思ったのです。



いかがでしょうか？

７月後半のお知らせです。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



４と８の付く日はヨガの日、ヨガ体験無料ですので、


１８日、２４日、２８日（１４時３０分～、１８時３０分～のクラス）


があります。



また、２１日は地球瞑想の日、２２日は夫婦の日、として、ヨガ体験無料です。


大好評のオーラ撮影無料の日は３０日です。




そして、２８日の１０時３０分～１２時３０分は健康セミナー　冷えと低体温とむくみ改善を中心としたエクササイズをします。



冷え、低体温、むくみにお悩みの方対象です。



このセミナーの参加費は１０００円・税込です。



電話予約は　０４６－８２５－６０５０　から



インタネットからの予約は　http://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/　



からできます。



簡単で誰でもできるエクササイズです。




気軽にご相談ください。

５月１０日はチャクラヒーリング講座基礎編とオーラの日（無料）です

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです



横須賀☆チャクラヒーリング講座基礎編を開催しています



５月は１０日（日）、１７日（日）の１０時～１２時と　３１日（日）の１４時～１６時の３回します



チャクラとヒーリングとセルフヒーリングエクササイズを習得するための参考書３冊と



講習、講義、実技を合わせた３回講座です



希望の方には　オーラ測定１回分つきます



誰でも簡単に、実践的にお伝えしたいと思っています



お問い合わせ、ご予約は　TEL.　０４６－８２５－６０５０



講習代は本３冊を含めて、税込2万円です



酒井寿美子まで



お待ちしております