大忙しラスト2日でした

土曜日に朝日カルチャーセンターでアサーションの
研修会をしました
感情について深めたり、
自己肯定感をアップさせるワークシートを使ったり
グループワークなので参加したメンバーで
作り出す雰囲気がそのとき、そのときで違ってきます
雰囲気が違うと、出てくることも違うので、
2回目、3回目と同じワークをやっても、新発見が
あったりして面白いです

ワークショップが終わって、大急ぎで湯河原へ
新渡戸道子氏の気功のワークショップに途中から参加。
ディナーの真っ最中に到着
キャンセル待ちになったというワークショップ。
20人の女性たち、とびきりのお店でお食事中
なんだか、キラキラとステキオーラが噴出。楽しそう
遅れて出たけど、違和感なくすんなり入れてしまって、
不思議でした。徒然なるままに話をお聞きするに、
皆さんの仕事もバラエティに富んでました。
宿に戻ってからは極上の温泉＆夜の自主セッションが展開

朝は6時集合で近くの公園で気功。
新渡戸先生、すがすがしいです。ステキな方です！
ご飯の後に、もう一度お風呂に入って、記念写真。
梅林を散策したり、お昼を食べたり。夜から参加で
ほんのちょっとになっちゃうかな～と思いきや、
すっごい楽しみました！いっぱい、いっぱいです
（あ、湯河原特産ゴールデン・オレンジというちいさな
柑橘系フルーツを初めて食べました。おいしい～）

ここんとこの不調が一気に治った感じ
気功で足の裏を感じてみたら、いつもつま先側に
重心が寄ってる感じを発見。
日々、遅れ目だもんだから、
前のめりになって暮らしてるのかな…
もう一つは肩に力が入りやすいことも。
下半身を使うことです、と教えていただきました。
やっぱり、歩くのがいいんだろうな