浄化槽周りの土が雨水で流されないように芝を張り、ポリエチレンシートで根止めしていたが、そのシートを他に使いたいので板に替えた。温いので汗をかいた。
庭作業でひと汗かいたのに冬の格好でジョギングしたので大汗になって、走っている最中から蕁麻疹がチクチクしだした。先日シューズの底にゴムを貼ったときにきちんと整形しなかったのが原因か、珍しく靴擦れができた。この前はストライドをちょっと伸ばしたら黒爪になった。いまさらながら難しい。
走るのは体に悪いとよく言われるが、楽しいことは多かれ少なかれ心身に良くない面がある。どうせハードな走りはもうできない。ウォーキングより少し速いくらいだが、トントンするのは骨にいいらしい。過ぎたるは猶･････、特に意識しなくても距離、時間、回数、だんだん減ってきた。８.９ｋｍ。