ろろろ川のおと

ながらへば またこのごろや しのばれむ

筋トレ不足

2023年11月09日 18時08分38秒 | 日記

 昨夜はどうしてか寝付かれなかった。布団の中で眠れないまま輾転とするのは良くないと聞いたので起き出して、面白くもないテレビを1時過ぎまで見てから布団に戻った。たまたま炊飯器をセットしていなかったので目覚ましもオフにし、5時ごろに一度トイレに起きたが、その後は8時半まで寝た。
 内容は覚えていないが、恐ろしくはないが妙な後味の夢をみっつ見た。十分な睡眠時間とは言えないが、夢のおかげか、目覚めは爽快だった。

 注文しておいた面ファスナーが来たので、車の目隠し(カーテンとは言い難い)を試した。

 レールとか余分なものは極力付けたくないので、面ファスナーで留めるだけ。目隠しをしたらどこかに行きたくなった。
 夏用の網戸は作ったが冬用の断熱材がない。先日の淡路島では、日中は暑かったが夜は予想以上に冷えたので防寒対策は必須だ。あれこれ思案するのも楽しい。

 報恩講は15分ほどで終わった。きのうは走った後で筋トレもしたので、正座から立ち上がるときに脚がガクガクした。