小松菜づくし（j 6km）

　買ったのと貰ったのとで小松菜がたっぷりある。たまたまテレビをつけたら「あさイチ」で "小松菜使い切り" のレシピを紹介していた。焼き飯とサラダだったが、もうやっている、参考にはならなかった。
　野菜炒めは勿論、焼き飯、カレー、なんにでも小松菜を入れる。ほうれん草は尿路結石の原因になるので白和えも小松菜で。

　きょうのジョギングもちょっとしんどかった。たまには違うコースを走れば気分転換になるのだが、ここ数か月はその気になれず、きょうも砂浜は敬遠した。６ｋｍ。

　餌をやる前に水槽をコツコツ叩くと隠れていたサツキハゼが出てくる。

　他の魚は人影を見ると隅に引っ込むが、サツキハゼは水槽に手を入れても平然としている。