足りないもの (1500m)

　ノーズクリップを試してみた。落下対策としてゴーグルに繋げてあるテグスがちょっと邪魔だが、それよりも、そもそも鼻に固定できない。脂を洗い落とすのをしなかった。何度やっても滑る。濡れていないときは大丈夫だったのに、多分石けんで洗っても駄目な気がする。ウォータージジーにはなれない。

　結局ノーズクリップなしで、前にやったように常に鼻から空気が出るように圧を掛けて泳いだ。多分これが正しい呼吸法なのだろう。水洟は同じように大量に出るが、鼻詰まりはないしピリピリ感もない。今夜は楽に眠れるかも知れない。

　足りないもの、良質な睡眠、適度な運動、脳への刺激、最適なリズム。