黒にんにく（j 7.9km）

　最近また爪が割れ始めた。ビオチンを飲んで治ったのだが、服用がおろそかになったら再発した。この前の合奏練習の時にビオチンを教えてくれたメンバーにその話をしたら、彼は５年間飲み続けて治ったとのことなので、また飲み始めた。特効薬でないところが却って安心できる。

　６月末の梅雨明け宣言が取り消されて７月末になった。毎年思う "どうでもええ" 。

　試みに黒ニンニクを作るため、倉庫に眠っていた炊飯器にわずかばかりニンニクをセットした。

　竹ざるの代用に、丸めた新聞紙を下に置いて空間を持たせた。新聞紙で包めば過度の乾燥を防げるだろう。６時間後に開けたらいい匂いがした。
 　
　波打ち際を走りながら、今年は一度も泳ぎに来ていないことを思い出した。７.９ｋｍ。