やや復活（j 7.54km）

　ギターの練習を３日休んだ。何の練習でも１日休むと３日後退するとよく言われるが、短時間とはいえ毎日やっていても後退している気がするので、１０日以上の後戻りは仕方ない。
　きのうは朝から頭痛がした。ゆうべは１０時過ぎに寝て今朝は８時に起きた。４時ごろ２回目のトイレに起きたときには頭痛が治まっていた。水分不足もあっただろうが、睡眠負債が原因だったようだ。
　これからますます体力も知力も衰えていく。喜怒哀楽の波もどんどん平たんになり、悟達といってもいいくらいにボケるのも幸せだろう。
　きょうやっと走る元気が出た、７.５４ｋｍ。