鼾対策

　東京のホテルに泊まった時、息子が私の鼾の大きさに驚いたと言うので、「これくらいか」と鼻を鳴らしたら、「それの５倍くらい」と言われ、知ってはいたが私も驚いた。
　家では独居老人で誰に気兼ねすることもないが、あまり大きいのは健康上の不安を感じる。
　気になる枕は、いろいろ変えて現在に至っている。ちょっと変えると首や頭が痛くなるのでもう変えたくない。
　朝起きると口中がねばねばして気持ち悪い。口呼吸を防止するための テープをキネシオテープで自作していたが、キネシオテープが無くなって久しい。きのうキネシオテープを買い、昨夜は口に貼って寝た。

　口呼吸と鼾の関係は分からないが、入眠までの不快感と引き換えに目覚めの気分は良くなった。
　
　先週耕した場所は大根と葫を植える予定なので、カモミールを移植するため、隣を耕した。

　予定の半分で予報通り豪雨が来た。想定内。
　
　６９歳になった。鼾は大きいがまずまず健康。二十歳の頃は、ここまで来るとは思えなかった。