今日も自主練

上の写真。

名前を調べてみました。

『銭葵』

江戸時代に観賞用として渡来して、いまでは各地に野生化しているそうです。

高さは６０～９０センチ。円形の葉は互生して５～９細裂します。

５月から６月ごろ、淡い紫色の花を咲かせということですが、

北海道は今咲くんですね。

どこで撮影したかというと、近所のスーパー駐車場の脇にある花壇です。

ハート型の花びらがおもしろくて写真に撮ったんですよ。


花はハーブティーに利用されるんですって～。

どんな香りなんだろ？



さて、お盆休み最後の日。

今日も平岸プールです。

ただし、今日は短水路のコース。

混んでるかと思ったらそうでもない。

しか～し、明らかに現役選手と思われる子が数人練習に来てました。

そんな中、おばさんもがんばる。


up　100×2　Fr　Ba
kick　100×3×2　Fr　Ba　on　2´30″
　　　100×2　Fly　　ゆっくり
pull　100×4　Fr　on　2´00″
　　　100×3　Ba　on　2´00″
　　　50×4　Fly　on　1´15″
　　　50×2　Br　on　1´30″
sw　100×3　MIX　on　2´15″
　　100×3　Fly　Ba　Fr　ほどほど
down　100×4　Ba　Fly　Ba　Fr

total　3000ｍ


途中知り合いとおしゃべりしたりして、

自分にやさしく。

がんばったのはFrのpullくらいかな。

strokeを少なく、なおかつ速く、を心がけてみました。

でも長くはもたない…。