オクトーバー・スポーツマラソン

↑自分のカメラにこんな機能があると知った。


さて、実はワタクシ、

RUNNETというサイトで企画されている「オクトーバー・スポーツマラソン」

っちゅうものに参加しているんです。

10月中に走った距離、自転車に乗った距離、泳いだ距離の総合を

自己申告でネット上で競い合うんですな。

もちろん私は水泳がメイン種目。

(ランと自転車はまるっきりやらない）

ま、順位はどうでも一応自分の目標距離を月間５０キロと

してしまったわけで。

しかし、今月は大会が２つに捻挫もしてしまって目標達成が？？？

ただ今39.7キロ。

あと10.3キロ。

いつもなら問題ないのですが、

今週の土日は放送大学の面接授業！

やばい。

かなりあぶない。


できるだけがんばってみよう。

そんなわけで今日もかなりがんばってみました。

total　3500ｍ

アップ　200ｍ

キック　800ｍ

プル　1400ｍ

スイム　50ｍ×5本　Fr　on　1´10″　←ave　47″くらい

　　　　50ｍ×5本　Fr　on　1´10″　←ave　43″くらい

　　　　50ｍ×2本　Ba　on　1´15″
　　
　　　　100×1本　Ba　←へとへとだったのでほどほど

ダウン　400ｍ

こんな感じ。

200Frの練習をしてみましたが、次にやるときはサークルを短く

aveもあげていこうと思います。(←出来たらね。)