がんばれチームO.K!

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進行中

2011年12月10日 23時17分26秒 | 水泳
予報では雪だったけど、何とか見えますね~。








普通のカメラですからこれが限界。

まぁまぁですかね。

撮影するのも寒~いんだけど。

次に月食が見えるのは3年後だそうです。


さて、今日の練習。

メインは、

50m×5本×3set Fr on 50″ setrest 1´00″

う~ん、きました。50″

200mの練習だそうです。

3分を切りたい人は45″より速く泳がなくてはダメだって。

う~ん。

1set 43″  43″  42″  43″  43″

2aet 41″  42″  43″  43″  44″

3set 42″  43″  43″  43″  43″

確かこんな感じでした。

45″切ってるけどね。

ave43″じゃベストじゃないじゃん。

ベストを出すには、ave41″だよ?!

遠いな~。







コメント (7)
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