あと1回

水曜の練習も今年はあと1回になっちゃいました。

最近少し泳ぐ距離が増えて、今日も2000ｍ。

〈もちろん木曜のロングの教室より距離も強度も違うんだけど。）

メインは、

50ｍ×6本　MIX　on　1´30″

25ｍ×4本×3set　Fr　on　30″　setrest　30″


という感じです。

もうちょいですかね。

来週は今年最後なのでもうちょっと泳ぐみたいです。


そういえば去年の最後の練習は、

200ｍ個人メドレーだった。

一般の人が少なくなった最後のほうの時間で、

ほぼ全コース使って、コースに1～2人。

今年もやるのか？？？