200ｍ×5本だって！

今日の練習。

メインは、

200ｍ×5本　on　4′00″

「チームＯ．Ｋ！さんは、1，2本IM、3本目Fr、4，5本IMね。」←コーチ

2個メか～

メンバーでちょっとずつメニューが違うよ。

「ムチばっかりじゃなく、たまにはアメが欲しいよ～。」←無理と分かっててちょっと抵抗してみるチームＯ．Ｋ！。

「アメは来週の大会で。」←コーチ

それは自分でアメをゲットしてこいってことかい？

だって～、アメがゲットできるとは限らないじゃん。←チームＯ．Ｋ！心のつぶやき


最初だけ、3′45″くらいでいけたけど、

ずるずるとタイムが落ちた。

3′50″　フリーはさんで　50″　55″

5本目はなさけないですね。


totalはめずらしく2700ｍ

レッスン後ダウンしたので、total　3200ｍ

最近、量より質の練習が多かったけど、

今日みたいな練習の方が楽だな～。(最後落ちちゃったけどね）

大会が近づいたので疲労の残る練習は避けるってことかな。