スプリント対策！

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本日のおやつ


さて、昨日はホームで、筋トレ＆プール、

今日は平岸プールで自主練してきました。


大会も直近ですからtotalは少なめ。


昨日はたまたまＭコーチが一緒だったので、

「大会前は何やるべき～？ハード・イージーとか？」

って聞いてみた。

「そうですね～。あとはキックスイムとか。」


はい。素直なチームＯ．Ｋ！

キック・スイムやりました。


で、スイムは、

50ｍ×4本　Fr　ave　40″　on　1′00″

とか～。

75ｍ　Fr　を1′00″で泳ぐとか。

25ｍ×4本　Fr　hard　easy

なんてのをこの2日間でやっています。

完全にスプリントの練習って感じで。


どんなもんでしょうね。

ベストだしたいけどね。

でもあんまり思いが強すぎて逆効果ってこともあるか。

自然体が大事かな。