4年に一度の…

今日は水泳指導員研修会。

もちろん指導の仕事はしていませんが、

一応資格を更新するためには4年に一度研修会に出席しなければいけないのです。

今日の研修会の講師は、なんと、

中央大学水泳部監督　高橋雄介先生！

すご～い！

チョ～大物ですね～。

テレビ解説もするし、水泳に関する著書も多数。

前もって知ってたらマイビート板を持っていって

サインもらったのに～。

(実は私のビート板にはオリンピアンのサインが！)

テーマは、

「最先端の泳法『フラットスイム』(クロール）」

ということで午前中は理論。

午後は実技。

キックや手のかきなどいろいろためになるお話が聞けました。

午後の実技ではドライランドからスタート。

ちょっとやっただけでもう汗だく。

ポイントは「腹圧」

腹圧を入れながらやることで効果があるということでしたよ～。

実技は200人？近くの人数がいるので大変かと思いましたが、

25ｍプールに1コース2人、

一方通行にして泳いでは上がって、を繰り返したので

意外と泳げましたね。

10本くらい泳げたかな？

最後は25ｍダッシュ～！

スプリントのコツを教えてもらってからやったので、

なんかいい感じだったかも。


今後に少しでも生かせたらいいな。


終わってからお友達とちょっと寄り道しました～。

夜景の見えるケーキ屋さんで。






2時間近くおしゃべり。