つ、痛恨の…

10枚あった福引で9個のティッシュと200円の商品券を1枚ゲットした

チームＯ.Ｋ！です。

でも駐車料金で330円かかってしまった。(泣)


さて、今日の休館日レッスン。

5コースを5名で使用！！！


ひゃっほう～！！


キックは50ｍ単位のorder。

プルは75ｍ単位のorder＋Fr。

ということは？

やっぱり来たね。

メインスイムは、

200ｍ×4本　IM　on　4´00″


絶対200のメニューがくると思ってました。(笑)

でもIMかぁ～。Frがよかったなぁ～。

しかし1人1コースで誰ともすれ違わないので、

Flyは常に両手で行けます。

(こんな機会なのに片手で行くなよっていう人もいますが）



がんばろって思ったのに…

1本目で足攣りました。

がび～ん。

最初からなんか攣り気味だったんですが、

Brのキックで太腿がプルプル。

2，3本目はしょうがないのでBr→Baに変更。

4本目はもう攣ってもいいやって、4種目。

なんとか泳ぎきりましたが、両足太腿が攣ってるよ～！



total　2600ｍ


あぁ～ん、せっかく楽しみにしてたのに～。

なんか消化不良の練習でありました。