なんとか自主練

腰痛のときに雪が積もると大変。

雪かき出来ないから…。

昨日はいっぱい雪が積もったんですが、

夜、仕事から帰ったお嬢が雪かきしてくれました。

助かったよ～。



腰痛を初めて経験すると、

お年寄りの雪かきの大変さが分かるね。

そうそう、それから昨日の真央ちゃん。

腰痛だったっていうじゃありませんかっ！

それなのにビールマンスピンとか。

考えられないっ！！

すごいぞ！真央ちゃん！！



はい。

そんなところで私の腰痛もだいぶよくなってきました。

今日は左側の腰痛はうそのように感じられない！

でも、今まで痛くなかった右がちょっと痛い。

明らかに左をかばって無理してたんだな。

でも左の発症時のような痛みではないので、

もう少ししたら治まるかな？

午後は自主練も出来ました。

もう来週にせまった長距離記録会のためにFrオンリー。

どのくらいで泳げるか試しにちょっとゆとりを持ったサークルで。

100ｍ×5本　Fr　ave1´33″　on　1´50″

やはりクイックターンのときちょっと痛い。

でもとりあえずこのくらいのスピードは出せるんだな。

250ｍ×2本　を同じくらいのスピードでと思ったんだけど、

1本目は3´55″、2本目は4´00″

1本目と2本目の間隔はめっちゃ長～くとったんだけど、

やっぱりちょっと落ちてきましたね。

こんな感じで試行錯誤しながらtotal　2200ｍ



あと1週間でどのくらいのことが出来るか。

ま、今回は言い訳もあることだし、無理しないで。



でもあきらめないで。(笑)