昨日のストレス解消

札幌の積雪２cm。

ようやく庭の雪もなくなってきたなと思ったら、水仙の芽が出てました。



こっちはクロッカス。

それでも完全に雪がなくなったわけじゃないんですよ。

日陰にはまだ固まって残っています。



さて、今日の練習。

なかなか思うように自分で調整できてなかったんですが、

今日の練習は今の自分にピッタリだったかもしれない。

200アップのあとのセカンドアップ、

50ｍ×6本　Fr　on　50″

のっけから50秒できましたね～。

これは400のペース練習のつもりで。

メインは、

50ｍ×8本　choice　drill＋form　on　1´30″

1´00″rest

50ｍ×8本　choice　3本H＋E　1本hard　on　1´30″

これは50ｍのスピード練習のつもりで。

hardは37″ってとこでした。



total　2100ｍ


ふぃ～、昨日はアクアの波もあってformに気をつける余裕がなかったので、

なんか今日はストレス解消できた感じ。

よかったよかった。