マスターズ練習

今日は大会明けのマスターズ練習。

日曜はチームから7名の参加だったわけだけど、

みんなのレースを観察した結果、

今日の重点項目はスタート。

うんうん。そうだね。

スタートっていうと、みんなすぐ飛び込み練習したがるんだけど、

実は飛び込んだあとの浮き上がりも大切。

浮き上がりは別に飛び込まなくても、

普段、壁からスタートのときにも練習できるよね。

っていうか、普段からちゃんと浮き上がりやってなきゃダメ。

そこんとこ、うちのメンバーはかなり出来てない。

(実は気になってた。)

壁を蹴る段階で水中にいなきゃならないのに水面から

水の抵抗を受けながらなんとなくスタートする人が多い。

これはいかんよ～。

スタートの練習にも、ターン後の浮き上がりの練習にもなっていない。

これは中級クラスや上級クラスにいるときから

習慣づけておかきゃいけないことじゃない？

そのときからコーチがしっかり注意すべきことだと思う。

せめてマスターズのレッスンに出てる人は

ちゃんとやらなきゃね。


と、えらそうなこと考えてるチームＯ.Ｋ！にも

コーチから指摘がビシビシ。


「チームＯ.Ｋ！さん、呼吸は3回に1回にしてください。」とか。

「50ｍ　hard　のときは40″以内。」とか。

今日もtotal　1250ｍ　っていう短い距離なのに、

hardで高いレベルを要求されるので結構疲れるのよ～。


ふぃ～、これでもう少し大会に出る人が増えるといいけどね。