長水路シーズン

写真の解説は明日ってことにします。



さて、今日の練習はtotal　2700ｍ。

先週に比べたら結構泳ぎました。

「これからは9月の市民大会まで長水路の大会が続くので、」

とKコーチ。

そうだ。

23日の野幌、アタシはその後ジャパン、そして9月の市民大会。

なんたって道内は長水路の大会が少ない。

これだけ。

でもhomeが短水路だから長水路を意識して練習していかなきゃですな。


で、今日の練習はpullが長いの。

200ｍ×4本　Fr　on　3´30″

アタシ的にはこの練習はスイムでやりたい。

pull苦手だし。(笑)

それでも3´15″くらいで回って、メインは、

50ｍ×12本　choice＋Fr　on　1´00″

choiceはFr以外。

この練習はお隣コースと同じ本数、サークルです。

お隣コースはFrなのね。

お隣の当面の目標はこのサークルで50ｍを回れるようになること。

さて、アタシがこの練習を何で泳ぐか？

得意種目、あるいは次の大会に出る種目というならBa＋Frにするところですが、

それで1分サークルじゃ練習にならないなぁ・・・。

という訳で、Fly＋Fr、Ba＋Fr、Br＋Frにしてみました。

Brも泳ぐじゃん！！

成長したわ～アタシ。(自画自賛)

お隣コースの先頭が横にいるので目安になって泳ぎやすかった。

お隣より遅れてなきゃ1分に間に合ってるな、と。(笑)


今日は大会も終わったのでこの後ちょっこし筋トレもやって終了しました～。