調整って感じに…

今日のおやつはスィートポテトですよ～。

2週間ぶりの英会話教室、「Heidi」もいよいよ佳境に入ってきましたっ。

夢遊病、sleepwalkerであることが判明したハイジ。

即座におじいさんのいる山へ帰されることになりましたよ。

よかったねぇ、ハイジ。←感情移入(笑)

来週はいよいよおじいさんと再会だな。

でも来週からグループの生徒さんが1人１ヶ月ほどお休みすることになりました。

う～む。もう１人の方もちょっとお休みが続いているので

これから１人レッスンのことが増えるかもしれない～！

大丈夫かな～。いや、大丈夫だとは思うんだけどさみしいなぁ。



さて、今日はロングディスタンス、メニュー対応練習の日。

大会前ってことを考えてのメニューだと思う。

hardが入っているのはpullのみ。

50ｍ×12本　choice　H/E、H、H　on　1′15″

choiceだったのでこれをBa、Fr、Ba、Frでいってみました。

メインは、

100ｍ×6本　choice　3form/3des　on　2′20″

ちょっとサークルに余裕があったので、

最初の3本はBaで、後半の3本をFrで。

1′38″　1′30″　1′23～24″？

な感じだったです。

自分でクロックを見るので正確なところはわからんですね。


昨日の飛び込み練習の後遺症か、右太ももが筋肉痛～。

今日は人数も少なめで練習もやりやすかったんだけど、

5分ほど時間オーバー。

次回からメニューの確認をできるだけさっさと済ませて

おしゃべり抜きでがんばらなきゃいかんですね。