ダイエットメニュー！

はい、今日のレッスンは昨日に引き続きダイエットメニュー。(笑)

なんの偶然か、昨日自主練で１人ダイエットメニューで泳いだのに

今日のレッスンも同じくダイエット。

なぜ？考えてることが一緒？

キックがね、

100ｍ×8本　50Fr＋50choice　on　2′30″

サークルをフルに使ってよいってことです。

choice部分はFrとBaを交互にいきました。

メインはね、

50ｍ×16本　Fr　on　55″

自分で注意すべき点に気をつけて泳ぐこと、という指示。


本数多いけど、ディスタンサーにはなんてことはない。

合計800ｍだもんね。

サークルも問題なし。

ただ～アタシがこれを50″で泳いでも練習にならないよね？

ってことでアタシの注意すべき点は「なるべく45″で泳ぐ」。

だったんだけど、途中からｋコーチによる左手キャッチの位置、

肘を落とさないでという指示が入りました。

これがなかなかできない。

プルを気にしてるとタイムが落ちるし。

う～ん、難しい。

考えて泳いでいたら16本終了。

「チームｏ．ｋ！さんの来年の課題はキャッチ」←ｋコーチ

うぅ。肘を残すって苦手。

っていうかできないんだよな～。

気にしてたら左手の変なとこ筋肉痛になりそう～。