クリスマススイーツ～

今日の英会話ではこんなクリスマススイーツが！

ドライフルーツいっぱいで美味しかったですよ～。



これまたかわいい。



アップにするとこんな感じ。

ジンジャークッキー。

ソフトでこれまた美味しい。

そして、これはクリスマススイーツじゃないけど、



ティラミス。

今年最後のレッスン、

スイーツいっぱいで、すご～くハッピーでした～。




はい、そして午後は自主練。

先週でコーチなしロングディスタンスのレッスンは終わってしまったので、

今日からは自分でメニューを考えて泳ぎます。

ま、そんな凝ったメニューを考える気はさらさらないんですが。(笑)

前にやってたキックとプルのメニュー。

キック50ｍを4種目、サークルいろいろで1000ｍ。

プル100ｍFr、Baを5本ずつ。

Fly、Br50ｍを4本ずつ。

あとはアップとダウンでtotal　3000ｍ

いやぁ～このメニュー久しぶり。

スイムがまったくないですね～。

最近は時間がなかなか取れなくてじっくりキック、プルを

やることができなかったのでよかった。

けどキツかったね。


今年もあと少し、忙しいけどできるだけ練習はこなしたいなぁ。