ディセンディングいっぱい

ククサにはこのオイルを仕上げに塗るんです。

100％天然由来。

もうちょっと目の細かいサンドペーパーでゴシゴシしてから

仕上げようっと。




さてさて、今日は筋トレ＆プールで自主練。

今日はキック、プルをやってから、

100ｍ×4本　Ba　des

Baのディセンディングってほとんどやったことないな～と思ってやってみました。

2′05″から入って(←ゆるいっ)

1′50″　1′42″　1′39″と。

やっぱ100はきつかった～。

50にしとけばよかったよ。

その後、

50ｍ×5本×2set　Fr　des

先週よりもうちょっと上げよう！とがんばってようやく39″くらい。

う～ん。もうちょいですな。

少しずつでも上げていきたいなぁ。