今日はdes

今日の夕飯は母を連れて実家の近くの居酒屋へ。





父も母もお気に入りのお店。

母も少しずつ外に出かけなきゃね。



ラーメンサラダは定番。



これ、かすべ(エイ）の唐揚げです。



白貝で～す。



ソース焼きそばも美味しい。

うんうん。今日は母とお嬢の3人で行きました。

女3人だと安上がりだわ～。







はい。居酒屋の前にはちゃんと練習してましたよ～。

kick

25ｍ×4本　Fr　H/E

kick/swim

25ｍ×4本　Fr　

Fr

50ｍ×4本　des　on　1′20″

これをイージーはさんで3setやりました。

ディセンディング三昧！！！