〆切まぢか

来月の短水路札幌大会の〆切までもう少し。

実はうちのクラブ内〆切はまだなんです。

ギリギリじゃん。

なぜにこんなギリギリに設定するのかわからんね。

担当者の怠慢か？(笑)

エントリー種目は自分的にはだいたい決めてるんですがね～。


今日の自主練は、次に何に出場するかは別にして、

なんとなく水曜恒例となってしまったエンデュランスでした。

kickは、

200ｍ×1本　Fr　even　on　5′00″

50ｍ×2本　Fr　Ba　hard　on　2′00″

にしてみました。

hardはサークルを長くして、“出し切る”ことを目標にしてみた。


…結果、今すごく眠い。(笑)

いつもなら1分くらいのところ、56″くらい？

それだけで結構負荷が違うんだね～。

今日は時間がないのでイージーはさんですぐメイン。

50ｍ×6本　Fr　on　50″

イージーはさんで2set。

8本にしてみたかったけど、無理。

でも2set目で気づきました。

ターンのとき、浮き上がりに注意してしっかり5ｍまでもぐってると、

速い。

う～ん。もう何年も前からｋコーチに言われてた。

ターンのときすぐに浮き上がるのがダメだって。

でも～呼吸が苦しいし、速く泳ごうと思うとすぐ掻いちゃうんだよね。

でも今日の2set目、しっかりもぐって浮き上がったら、

結局タイムも速いということが判明。

いまさらかっ？？(笑)

なんで今までいい加減にしてたんだ、アタシ？

ちゃんとやろう。これからは。(←やるのが遅い)

やるぞっ！明日からやるぅ！！