心配！

熊本の地震、心配ですね～。

熊本と言えば忠さん。

忠さん大丈夫かしら？

被害がないといいんだけど。



さて、写真は高カロリーなお昼ご飯！

最近多いですなぁ～。

外食するとこうなっちゃうよね。

お腹いっぱい。

今日はね、頼んでいた新しいお位牌を取りに街まで行ったのです。

仏壇屋さんでこんなん買っちゃった。



電子線香。

線香の隣はＬＥＤロウソク。(←こっちは百均で)

なんかね～、思いっきり邪道、手抜きって思われるかもしれないけど、

これだと火事の心配がないもんね。

本物と上手に使い分けしていけばいいじゃん。



はい、帰ってきてからはまたまた自主練。

今日はね～昨日のkickで結構疲労がたまってる感じがあったので、

kick　200ｍ×1本　Fly　サークルなし

あとは過去のメニューから。

25ｍ×16本　Fly　pull　on　40″

イージーをはさんで、

100ｍ×3本　Fly,Ba,Fr　on　2′00″

これもイージーをはさんで2setやりました。

スイムの部分は過去メニューをアレンジしたんですよ。

いやいや、自分でアレンジしたのに結構きつかった。

Flyの2′00″がギリギリなんだよね。

今日はか～るくと思ったのに、

ぜんぜんかるくなかった。