今年の大根は大成功でございますよ。
雪もちらつくくらいの寒さでしたが、意外と晴れていたので大根を取りに行ってきました。
１人なので一気に全部は無理。
今日の収穫は４分の一くらいでしょうか。
結構太くなってましたねぇ。
しかも、例年なら虫食いもいくらかあるもんですが、
まだ虫食いの大根はありません！！！
今年は虫除けのための薬も使ってないんですよ！
ネットを使うっていうのは絶大な効果ってことでしょうか。
そして結構成長がいいのは、マルチを使ったから？
今までの父のやり方を変えた点は、
・薬を使わない
・ネットかける
・マルチをしく
この３点。ちょっと大変だったけど、
いやぁ～がんばったなぁ、アタシ。
来年もこの方法を踏襲しようっと。
さてさて、今日は休んでもよかったんですが、昨日の報告もあるので、プールへGO！
いやいや、プールの前にジムへ。(笑)
久しぶりにｙ田コーチがいた。
泳いでるとき前脛骨筋と内側広筋が攣るんだよね～、なんてことを相談。いや愚痴？(笑)
ｙ田コーチは日曜にジャンプの大会があるんだって。
この時期なのに、サマージャンプだそうな。
はい、そしてプールでさらっと自主練。
大会後ということもあり、ダウンスイムに徹したいところですが、
次の日曜も大会。
こんなときはいったいどうしたものか？
疲労もとりたいけど、スピードも上げたい。ペース練習もしたい。
悩むなぁ～。
結局こんな感じ。
kick 50ｍ×4本 Fr 12.5H on 1′30″
K/S 25ｍ×4本 Fr on 40″
pull 50ｍ×8本 Fr H/E E/H on 1’00”
easy
swim 50ｍ×4本 Fr 12.5H on 1’15”
swim 100ｍ×1本 Fr
練習後にｋコーチを発見したので、一応昨日の報告もしときました。
「土曜日、めっちゃキツかったんだけど。」←OK
「うん、ちょっとキツかったね。」←ｋコーチ
それだけかいっ！！
やっぱり大会知っててあのメニューなのね。
はい、昨日の結果です。
4IM 7’45”69 1位(っていうか、年齢枠に１人) 大会初記録(←今までの記録がないのでコールはなしね。)
1Ba 1’35”59 1位(2人中) 大会新(これは今までの記録を塗り替えたので正真正銘、新記録でコールあり。)
まだ３回目の大会なので、大会記録のない種目がいっぱい。
大会記録があってもまだまだ狙い目の種目満載ですよ。
今年のプログラムには大会記録ホルダーの氏名が載っていました。
これはいいですね～。励みになります。
SC主催のマスターズスイミングフェスティバルの大会ではプログラムに記録しか載らず、
氏名は載らないのです。
名前が載るとなると、出場者がちょっと増える要因になるのでは？
いやいや、それにしても4IM。
案の定1組しかない。モノ好きしか出ない種目なのよ。
それなのに、知り合いのＯさんとお隣！(爆)
前もって、アタシものすごく上下動激しいからって言っておいた。(笑)
ほんとにそうだった…。
ウェーブ系のFly、BrでＯさんとガバ～っと離され、
ローリング系のBa、Frで追い上げるパターン。
Br終了時点で何メートル離されてたんだろ？かなりなんですよ、これが。
Brが終わってFrにチェンジするとホッとしますね～。
それから怒涛の追い上げ、がんばったんだけど、最後は2秒足らず。
ま、彼女は年齢枠2つ下なんだけどさ。
せっかく追い上げたんだから刺せたらかっこよかったのにね。(笑)
あとからラップを確認。
Fly、Brのひどいこと。あんなにFlyの練習しててこれなんだ～、アタシって。
いや、これは修行、修行、修行…
気持ち切り替えて、次の大会がんばらねば。
雪もちらつくくらいの寒さでしたが、意外と晴れていたので大根を取りに行ってきました。
１人なので一気に全部は無理。
今日の収穫は４分の一くらいでしょうか。
結構太くなってましたねぇ。
しかも、例年なら虫食いもいくらかあるもんですが、
まだ虫食いの大根はありません！！！
今年は虫除けのための薬も使ってないんですよ！
ネットを使うっていうのは絶大な効果ってことでしょうか。
そして結構成長がいいのは、マルチを使ったから？
今までの父のやり方を変えた点は、
・薬を使わない
・ネットかける
・マルチをしく
この３点。ちょっと大変だったけど、
いやぁ～がんばったなぁ、アタシ。
来年もこの方法を踏襲しようっと。
さてさて、今日は休んでもよかったんですが、昨日の報告もあるので、プールへGO！
いやいや、プールの前にジムへ。(笑)
久しぶりにｙ田コーチがいた。
泳いでるとき前脛骨筋と内側広筋が攣るんだよね～、なんてことを相談。いや愚痴？(笑)
ｙ田コーチは日曜にジャンプの大会があるんだって。
この時期なのに、サマージャンプだそうな。
はい、そしてプールでさらっと自主練。
大会後ということもあり、ダウンスイムに徹したいところですが、
次の日曜も大会。
こんなときはいったいどうしたものか？
疲労もとりたいけど、スピードも上げたい。ペース練習もしたい。
悩むなぁ～。
結局こんな感じ。
kick 50ｍ×4本 Fr 12.5H on 1′30″
K/S 25ｍ×4本 Fr on 40″
pull 50ｍ×8本 Fr H/E E/H on 1’00”
easy
swim 50ｍ×4本 Fr 12.5H on 1’15”
swim 100ｍ×1本 Fr
練習後にｋコーチを発見したので、一応昨日の報告もしときました。
「土曜日、めっちゃキツかったんだけど。」←OK
「うん、ちょっとキツかったね。」←ｋコーチ
それだけかいっ！！
やっぱり大会知っててあのメニューなのね。
はい、昨日の結果です。
4IM 7’45”69 1位(っていうか、年齢枠に１人) 大会初記録(←今までの記録がないのでコールはなしね。)
1Ba 1’35”59 1位(2人中) 大会新(これは今までの記録を塗り替えたので正真正銘、新記録でコールあり。)
まだ３回目の大会なので、大会記録のない種目がいっぱい。
大会記録があってもまだまだ狙い目の種目満載ですよ。
今年のプログラムには大会記録ホルダーの氏名が載っていました。
これはいいですね～。励みになります。
SC主催のマスターズスイミングフェスティバルの大会ではプログラムに記録しか載らず、
氏名は載らないのです。
名前が載るとなると、出場者がちょっと増える要因になるのでは？
いやいや、それにしても4IM。
案の定1組しかない。モノ好きしか出ない種目なのよ。
それなのに、知り合いのＯさんとお隣！(爆)
前もって、アタシものすごく上下動激しいからって言っておいた。(笑)
ほんとにそうだった…。
ウェーブ系のFly、BrでＯさんとガバ～っと離され、
ローリング系のBa、Frで追い上げるパターン。
Br終了時点で何メートル離されてたんだろ？かなりなんですよ、これが。
Brが終わってFrにチェンジするとホッとしますね～。
それから怒涛の追い上げ、がんばったんだけど、最後は2秒足らず。
ま、彼女は年齢枠2つ下なんだけどさ。
せっかく追い上げたんだから刺せたらかっこよかったのにね。(笑)
あとからラップを確認。
Fly、Brのひどいこと。あんなにFlyの練習しててこれなんだ～、アタシって。
いや、これは修行、修行、修行…
気持ち切り替えて、次の大会がんばらねば。
