こんにちは、裕美です
まだまだ気を抜かず、コロナに気をつけないといけないなぁと思いました
免疫力Upできる栄養素といえば・・・
ビタミンDがおすすめです
多く含まれている食品は
ビタミンD：きのこ、卵、魚など
特に、冬場は、日照時間が短くなり、皮膚下で活性化するビタミンDの割合が減少するため、
サプリを併用してもよいのではないかなと思っています
「まいたけ」は、免疫賦活作用があって、
実はスーパーフードに分類されているんです
有名なエリカアンギャルさんも
「日本では、まいたけが気軽に買えるのでうらやましい！」とのこと。
鍋料理、お味噌汁、炒め物などにたくさん活用したいですね
さて、寒くなってきたので、こちらのレッグウォーマーおすすめします
愛用歴長いです
ジュランジェ 仙台にお店がありますが、オンラインでも購入可
値段はちょっと高めですが、「持ち」がよくて！！
私は、かれこれ4年くらい愛用していますがまだ使えます
シルクとウールの2重であったかくて、可愛い
私はスカート派なので、お家では、タイツ履いて、レッグウォーマー履いてお家でも暖かくしています。
ピンクのざっくりカーデガンは、GUの子供服150なんです
可愛い色なので即決でした
