健診に行っていますか？女性特有の疾患＆胃カメラ

こんにちは、裕美です

 

 

みなさんは、女性特有の疾患の健診を定期的に行っていますか？！

 

 

私は、今年春、子供の卒乳を機に、

 

妊娠・授乳中にできなかった健診に、春～夏にかけて、いくつか行ってきました！

 

 

1．子宮筋腫

 

2．子宮頸がん

 

3．乳がん検診　

今回はマンモグラフィーを体験しました～！

 

4．胃カメラ・ピロリ菌チェック

 

 

結果はすべて健康で問題なくて、「ほっ」と安心

 

やっぱり定期的な健診はしたほうがよいですね✨

 

 

 

実は、私、子宮粘膜に筋腫0.9㎝があったのですが、

 

 

妊娠・出産・授乳で、2年ほど生理が止まったおかげか

なんと筋腫が縮小して、半分以下になっていたのは驚きました

 

 

 

 

一方、今、昔と比べて出産回数の減少などに伴い、

エストロゲンという女性ホルモンが分泌されている期間が長いことを

原因とする乳がん発症リスクもあるので、

 

 

家族歴がなくても、やはり乳がん検診はしっかりとしないといけないですね✨

 

 

マンモグラフィーは、

「痛みで気絶する人もなかにはいます」なんてスタッフさんが最初に言うので、

 

すごい緊張しましたが、挑戦してみて良かったです

 

痛みは忘れる程度でした。

 

 

 

 

さて、妊娠前、ピロリ菌の一次除菌に失敗した私としては、

 

 

二次除菌の結果が気になっていたのですが、

その後妊娠して「結果不明」の状態になっていました。

 

 

 

4年ぶりくらいに

 

胃カメラ＋ピロリ有無の呼気検査を行ったところ・・・・

 

 

ピロリ菌が陰性になっていたのです

（つまり、陰性になってから、当時妊娠していたということが発覚）

 

 

ピロリ菌は、栄養素の吸収を阻害するため、栄養療法的には、除菌を勧められます。

 

 

オリーブエキスなどハーブでの除菌は、除菌率60％程度と聞いています（←この除菌率を低いなと感じました。）

 

 

私は、確実に除菌できる抗生物質でのトライでした。

 

 

（東京で有名な栄養療法＋ハーブの代替療法の医院でもピロリ菌の除菌は抗生物質のようです）

 

 

確実にピロリ菌を除菌して、

 

その後は、腸活に取り組んで、副作用として死んでしまった善玉菌を増やす取り組みとして

乳酸菌のサプリなどを使って、腸内環境を整えるとよいと思います

 

 

 

私は、胃の健診は、バリウムはやらずに、今後も胃カメラ派です。

 

 

大学院時代の恩師が

「バリウムは早期の胃がんを発見できないからやる価値がない、毎年自分で胃カメラに行く」

 

と言っていたことに共感してそうしています

 

 

 

堅い話になったので、最後は・・・

最近購入してお気に入りのハート×リボンのイヤリングの写真で終わりです　ときめきます

 

 

 

 

 

 

黒砂糖を使っています。

こんにちは、裕美です

 

 

お知らせ

7月23日に資料無しでご参加された方は、

以下の特別資料を半額で送付できますので、ご希望の方はお問合せフォームからご連絡くださいね

第17回食と健康美セミナー特別資料の送付【お申し込み期間】9月18日（月）～10月5日（木）20時

 

 

 

さて、普段、料理の甘味づけは何を使われていますか？？

 

 

 

私は、子供が生まれる前は、自宅に砂糖をおいていなくて

 

本みりんで甘味付けをしていました

 

 

しかし、子供が生まれて、幼児食を作るようになってからは・・・

 

 

しっかりと甘味をつけたほうが食べてくれる料理も多く、

 

 

スクランブルエッグなどは、加熱不十分の時もあるので、

本みりんのアルコール分が飛んでいない状態の時もあると思い、

 

 

粉末の黒砂糖を料理に使うようになりました

 

こんな可愛い瓶に入れて使っています

 

 

白砂糖・きび砂糖よりも栄養価が高いです

 

色は黒っぽく仕上がりますが、色味はあまり気にせず、栄養価重視です。

 

 

Tr（トレース）＝微量の意味です　

 

不足しやすい栄養素が取れます！

 

カリウムは、白砂糖の550倍も含んでいます

 

 

調味料は何を使うか？！が大事です✨

 

 

【ご注意】

黒砂糖は、ボツリヌス菌混入の恐れを完全に否定できないため、

はちみつ同様、1歳未満のお子さんには与えないようにしてくださいね。

(ボツリヌス菌は土壌にいる菌のため精製されていないはちみつや黒砂糖に混入していることがあります)

 

 

鉄不足の人は〇〇も不足している！＆論文掲載☆International Journal of Nutrition and Dietetics

こんにちは、裕美です。

 

資料送付にお申込みしてくださった皆様ありがとうございます✨

第17回食と健康美セミナー特別資料の送付【お申し込み期間】9月18日（月）～10月5日（木）20時

 

1回読んだだけでは、少し難しいな、と感じるところもあるかもしれません・・・

 

また時間を空けて、２回目読んでいただくことをおすすめいたします。

 

 

再び読んだ時に

 

「あー！なるほど」と腑に落ちることも多いです。

 

栄養学は、日常生活に密着した分野なので、新しい発見は楽しいですよ

 

 

 

さて、数年前からコツコツ、休みつつも（放置ともいえる💦）

 

なんとか仕上げた英論がアクセプトされて、

 

International Journal of Nutrition and Dietetics　に掲載されました

 

CALCULATING THE AMOUNT OF DAILY SUGAR INTAKE IN JAPANESE YOUNG ADULT WOMEN: EFFECTS ON NUTRIENT INTAKE QUALITY AND FASTING BLOOD LIPID PROFILE

 

Volume 9 (2023),　Pages 29-40.　

 

 

 

 

この論文では、20代前半女性の食事調査を行い、血液検査との関連性を調査しました。

 

 

砂糖の摂取量は、WHOが定める基準を超えている人が62%もいました！

 

多くないですか？

 

（甘い菓子・加糖飲料・菓子パン類の食べ過ぎ）。

 

 

 

その一方で、低栄養状態も見られました。

 

これは20－30代で調査した結果でも同様でした。

 

 

 

 

 

 

 

鉄は、1日あたり10.5㎎摂りたい栄養素なのですが、6㎎台の量しか摂れていません。

 

 

亜鉛も推奨量に満たない状況でした。

 

 

 

鉄が不足している人は、同時に亜鉛も不足していることがほとんどです。

 

 

 

 

 

摂取量は、数値で見ると、

 

ほどほど摂れていると思われがちですが、

 

 

「何から摂るか？」で吸収率は変わってきます。

 

（基本的に、大豆製品由来の栄養素は吸収率が悪いです）

 

 

また、血液中の濃度を見ると、不足・欠乏状態の人は本当に多いなと感じます

 

 

 

 

ところで

 

 

第17回食と健康美セミナーのテーマに取り上げた栄養素の答えを言うと

 

 

亜鉛　です！！！

 

 

 

 

ぜひ資料を読んで栄養改善してみてくださいね

 

 

 

免疫力アップや、美容に効果的な栄養素も紹介しています

 

 

第17回食と健康美セミナー特別資料の送付【お申し込み期間】9月18日（月）～10月5日（木）20時

 

 

片付けレッスンに向けて✨

こんにちは千尋です

片付け最後のレッスンは、11月になったので、そこに向けて、どんどん片付けを進めています

9月上旬は、3歳娘、1歳息子がヒトメタニューモウイルスにかかり、怒涛の看病

私もうつり、20年ぶりくらいに中耳炎になったり、夜間の看病など、体力的にしんどい状況で片付けは手につかず

現在はこども2人も回復し、食欲も体力も戻り、ホントに一安心

（娘は食欲がなかなか回復せず、1キロ痩せていました今はモリモリ食べてくれるー）

子どもが体調崩すと、片付けはストップせざるを得ないので、子どもたちの体調の良い時にかからねば

と、隙をみては片付けを行っています

今月手放したものは

テレビ

ベビー布団のセット

使わなくなった敷布団

プラスチック製の衣装ケース

ほうき2本

結構がんばれたなーと自分では大満足

テレビ、ベビー布団は譲りました。

敷布団は娘が幼稚園に行ってる間、下の息子は実家の母に見ててもらい

えいやー

と、洋裁のハサミでジョキジョキとカット

綿も飛ぶし、使用頻度の低い部屋でカットしましたが、クーラーが設置されてない部屋のため、めーっちゃ汗だくでカット

その勢いで、プラスチック収納ケースも予め今回のために買っておいたミニ鋸で

ジョキジョキとカット

カットできない部分は、体重をかけてバキバキ折っていきました。

こちらもプラスチック辺が飛ぶので、作業は庭で行い、さらに汗だく

そして時間がくれば娘のお迎えに飛んでいく…

買うのは簡単なのに、手放すって一苦労

手放す時は労力いりますね…

今後の買い物は、より吟味したいです

片付け中の購入はなるべく控えていますが、それでも個人的に良かったのが、こちらのゴミ箱

（画像はお借りしました）

私が購入したのはこちらのホワイトです

片付けを行う前、リビングのゴミ箱をどこに設置するか、私は悶々としていました。

床置きすると、娘は捨てることができるけど、下の息子が漁ってしまうし

上に置きすぎると下の息子は届かないけど、今度は娘も届かなくて私にお願いしてくる…

そこでこちらを発見

娘が届く場所かつ、息子は届かない高さに設置しました　　　

浮かせているので、掃除も楽チン

買って良かった製品でした

結婚に向けての準備その①～式場探し編✨～

こんにちはハルナです

 

結婚に向けて、結婚指輪を買ったり、両親への挨拶、同居の準備など着々と進めているこの頃です

 

中でも、決まってホッとしたのが、

結婚式場

 

来年の５月あたりに結婚式をやりたいねと彼と話していて、

 

ちょうど先週、候補になっていた３つの会場に見学に行ったのですが、

 

「もう５月の土日は、ほとんど埋まっているんです～早めに決めてくださいね」

 

とプランナーさんが仰っていて

 

ひゃーー！みんな予約するの早い！

 

と、慌てて３つの会場を見学をしに行きました

 

だいたい、１年前くらいから、皆さん予約し始めるそうです

 

最初、ここがいいなぁ～と思って見に行った式場が、実際に見に行ったらイマイチで

 

写真だとすごく華やかで景色もいいなぁと思ったけれど、

 

一日４組ほど挙げるスケジュールで、忙しないかんじ

スタッフさんの対応も、うーんと思ってしまい

 

ですがその後、見に行ったもう１つの会場に、ドッキューンとときめいて、ここで挙式したいなと即決でした

↑ディズニーっぽいかんじがありました💕HPより画像掲載✨

 

 

↑披露宴会場の天井が高くて、開放感がありましたときめきポイント💕

 

一日一組の貸し切り、披露宴会場が広い

スタッフさんの対応も温かく、インテリアもときめく

 

「式のとき、こんなことやったらどうですか？」

など、楽しそうな案もたくさん教えていただき、

 

楽しい結婚式になりそうとワクワクしました

 

式場のパンフレットを行く前に見ていましたが、

 

実際に行ってみると、具体的にイメージできたり、

「自分はこうしたいんだな」とわかることもあるので、

 

結婚式場を探すときには、早めに見学に行くことをオススメします

 

 

余談ですが、

見学した３つの会場で、来年５月の土日で空いているところを聞いたら…

 

「５月１２日（日）は空いていますよ」

 

とのお返事が

 

実は、第一候補日が、５月１２日（日）だったのですが、

他の土日はほぼ埋まっているのに、なぜか１２日（日）はどこも空いていて

 

彼「え…何でだろう…？お日柄もいいのにね…？？」と首をかしげていたので、

 

私「私たちの日頃の行いがいいんだよ、きっとラッキーだね」

 

なんていう、嬉しいこともありました

 

実は引き寄せたんじゃないかと思っていますが、どうなんでしょうか笑

 

打ち合わせもこれから始まるので、楽しみです

第17回食と健康美セミナー特別資料の送付【お申し込み期間】9月18日（月）～10月5日（木）20時

こんにちは、裕美です。

 

やっと！完成しましたのでお知らせいたします

 

 

 

 

7月23日Zoomにて下記のセミナーを開催させていただきましたが

 

 

第17回食と健康美セミナー

『子どもの栄養と女性の健康美✨』

不足しやすい某ミネラルに着目！欠乏症と改善策

低身長・不妊・肌荒れ・発達障害・新型コロナウイルス罹患＆予後にも関わる栄養素とは？！

 

 

 

 

 

参加できなかった方々から、

 

 

「録画はありますか？」

 

「資料だけでももらえませんか？」

 

と複数名の方からご要望をいただきました。

 

 

 

 

そこで、セミナーに参加した方と同じ知識を得られるよう

使用したパワーポイントに大きく加筆し、

ページも追加しました🥰

 

 

合計64ページにもなる充実したパワーポイント資料が完成！

 

 

 

資料がお手元に届きましたら

ご自身のタイミングで資料を読んでいただくことができます。

 

 

ご自身の健康、ご家族の健康を守る知識にしていただけますと幸いです✨

 

 

 

 

 

【セミナー内容を一部ご紹介】

 

白い空欄に入る栄養素は何か分かりますか？

（私のセミナーに何度も参加されている方は、予想的中でした！素晴らしいです）

 

 

 

体内の健康だけでなく、外見の美しさを磨くためにも栄養の知識は必須です

 

 

 

【参考ブログ】

冷え性が原因ではない、栄養不足が根本原因

 

子どもも大人も栄養が足りていると機嫌がよい♡

 

update食と健康美セミナー内容のご紹介☆

 

見落とやすい不足の症状　強い月経痛・うつ・不安症なども・・・

 

 

 

 

 

【お申し込み期間】

9月18日（月）～10月5日（木）20時

 

 

 

 

お申込みの詳細は以下のページをご覧ください

サーナビューティーズ　第17回食と健康美セミナー特別資料の送付

 

 

 

参加者の方からいただいたレビューもぜひご覧くださいね

 

 

わんこ流寝かしつけ時のルーティンとは？

こんばんは、ゆうこです

今日は私が息子の寝かしつけ時に毎日しているルーティンを紹介します😊

もうすぐ1歳9ヶ月になろうというのに、絶賛おっぱいマンなわが息子😅

毎日夜寝る前の授乳は必須です。

(私もまだ育休中なので、仕事に復帰するまでは無理にやめさせなくてもいいかな〜、という感じでこちらから断乳することなく様子を見ています)

以前は寝る前の授乳中は、私のリラックスタイムとして使っていて、息子に授乳しながら本を読んだり、スマホで写真のアルバムを作ったりする時間にしていました。

しかし‼️

いかんせん、息子の授乳時間が長く、私が寝落ちしてしまう😵

息子も授乳しながら寝てしまう💦

リラックスタイムのはずが、なんだか残念なことになっていたので、授乳中の読書もスマホも一切やめました。

ではどうしたかというと、

代わりにその日あったよかったことを5個言う『今日のよかった5』の時間にしています。

(人間、よかったこと3つならすぐに言えるけれど、5つになるとすぐには出てこないそうです。確かに、すぐには出てきません。毎日朝からの行動を振り返ってその日の出来事を思い出すのが習慣になりました)

授乳しながら息子に、『じゃあ、今日のいいこと5、いっくよ〜』と声をかけ、今日はこんなことしたね、あんなことしたね、こんなことがあって嬉しかったね、など話しかけています。

息子はまだしっかり話せるわけではありませんが、私の言葉に頷いたりジェスチャーしたりして反応しています。

ポイントはしっかり声に出して語りかけるというところです。

　

(仕事の時、低学年の帰りの会では毎日日直が今日自分にとって嬉しかったことを発表するという時間をとっていました。それを1人でやっている感じです。)

もちろんそれだけでは時間が余るので、自分で作詞作曲した息子のテーマ曲を2曲歌い、アンコールがあればリクエストに応えています

ここまでで大体15分。

そこからは電気を消して、臨場感たっぷりに、せなけいこさんの絵本、『ねないこだれだ』の暗唱をしています

暗くしても寝つかないでごそごそしている時でも、暗唱したあと『お化けのぞいてるかもしれないから、隠れて！』と言って布団に隠れてじっとしている間に大体寝てしまいます。

寝る前のルーティンを今日のよかった5に変えてから、長い時は40分くらいかかっていた寝かしつけが15分くらいでサクッと終わるようになりました

多分、息子にとって１日の最後にぎゅーっと濃く自分と関わってもらえるという時間が安心感になっているのかなー、と思います。

わたしにとっても、1日を振り返り、『今日もいい日だったねー❤️明日もいい日にしようねー❤️』と言ってその日を締めくくれるのは、とてもいい気分です。

お子さんがいる人もいない人も、ちょっといい気分になれる『今日のいいこと5』 やってみてください

手放すことへの変化

こんにちは千尋です

１つ前の記事にハルナさんの結婚報告の記事ございます

本当におめでとうございますー

ハルナさんも片付けをきっかけに、いろーんな変化があり、

ご本人の努力と気合　

そして素直に幸せを求めた先に、ハッピーなご報告

私も片付け、まだまだがんばろうーと力にもなりました

片付けを開始して10ヶ月。

手放すことへの変化も感じるようになりました

今日は片付け前と、片付けが進んできた現在との、手放しに対するビフォーアフターです

片付けを始めた当初、私はどうやったらこの手放す物達は高く売れるのか

にとーってもフォーカスしていました

その思いは、メルカリやジモティーを始めるきっかけにもなりました笑

メルカリを利用し始め、梱包を準備したり、発送するお店へ持って行ったり、やることもでてきましたが

メルカリでの売上を、子ども服などにまわしたりて、その循環を楽しんでいました

ジモティも、自分の好きな価格に設定して譲ることができるので、子ども服のまとめ売り、おもちゃなど、買い取ってもらえて

嬉しい〜

手放せたうえに、マイナスになることは無く、少々金額がついてくれる

この売上で、この収納を買おう

など、モチベーションアップにもしていました

しかし、子どものおじいちゃん、おばあちゃんから買ってもらったおもちゃなどを手放す時

自分達は一銭も出していないのに

いかにこのおもちゃを高く手放すか

にフォーカスしていたことがあり

そんな自分になんか嫌だ〜となりました

なんか、、がめつくないですか？？

自分達がお金を出したわけではないのに、それなりの金額にならないと、売るか迷いが出る

というのが本音でした

リサイクルショップに持って行く時も、

買い取り価格が何%か上乗せになる頃

シーズンが来る頃

などなどリサイクルショップの展開の時期に合わせて手放していました。

なので、それまで売りたい物達は自宅待機笑

数ヶ月お家にいることもありました

しかし、片付けが進んでいくにつれ、手放すことへの変化を、9回目を終えて実感

高く買い取ってもらうことへの執着は、かなり無くなってきました

具体的な最近の手放し方は…

ベビー服などは、欲しい！という場合友人にあげる

手間もかかるため、メルカリでの出品はストップ

ジモティーへの出品は続け、かなりの低価格（手放すことが目的のため）、もしくは0円で主に出品

リサイクルショップへは、シーズンは考えず、自分が今手放したい物を、手放したいタイミングで持っていく

（お金になるかならないかではなく、手放すことが1番の目的）

娘の幼稚園に併設されている、未就園児とママが遊べる施設へ寄付

というのが、ここ最近行ったものです

純粋に、手放すことにフォーカスしていきました。

これが思った以上に、ラクちんで

この間は夏ももう終わりですが、浴衣や着物、洋服をリサイクルショップで手放しました

だって「今」手放したいんだもの

それが本心だ、と気付きました

小さな変化ではありますが、片付けを機に、より素直に生きて行けたら…

そう思います

結婚が決まりました✨

こんにちはハルナです

 

いつもRuricafeブログを読んでいただいている皆さんへ、ご報告です

 

昨年秋ごろから、お付き合いしている彼と、

結婚が決まりましたーーー

 

 

婚約指輪をはめてもらってパシャリ

 

お付き合い１年記念日の、11月中に入籍予定です

 

実は、プロポーズは夏頃に受けていて、OKはさせていただいたものの、

 

「籍入れるまでは、まだ数か月あるな～」となかなか実感が湧きませんでした

 

最近になって、

お互いの両親への挨拶や、両家の顔合わせ、式場見学etc...

 

どんどん予定が入ってきたのをきっかけに、

 

「みんなにおめでとうって言ってもらえて、嬉しいな」

「結婚するって、いいことだなぁ～」

 

と素直に思えるようになりました

 

新居は、今の私のお家です

 

亡き母が残してくれた、戸建ての家なのですが、

少しリフォームしたり、新しい家具を買ったり

 

楽しみながら、お家作りも進めています

 

今だけの婚約期間、存分に楽しみたいです

 

1人では深めることができなかった片付け⭐️

こんにちはちひろです

去年から始めた片付けの対面レッスンですが、こんまり流の片付けへの興味は、今から6年程前からありました

その頃わたしは27歳で、東京で行われていた片付けの講座を受講するか迷ったりしていました

興味はあるけど、でも、自分の部屋は散らかってないしな〜

費用も結構かかるしな〜

他にも力を入れたいこともあるし、まだまだいっか、あとであとで

と、結局なりました。

なので、こんまりさんの本を読みながら1人で片付けを進めていくのですが、

なんか途中から我が入ってしまったり、純粋に本通りじゃなくなってたり

手放す物は結構でたのに、まだまだモヤモヤが残る…

でも、モヤモヤの原因がわからない

という現象が起きました。

しかし片付けレッスンを受ける中で、コンサルタントの方からの、たくさんの問いかけもあり、

どうして片付けても、片付けても、

モヤモヤが手放せなかったのかが

最近になってようやく気づくことができました

そのきっかけとなったのが、つい最近

クローゼットの中にある帽子を見かけた時でした。

あれ？この帽子、ときめく物として残したはずだけど、そう言えば、去年も今年も使っていない

その帽子は、麦わら帽子より網目が荒く、また、天然素材から作られた物でしたが重量がある。

見た目は可愛いから残したけど着用していませんでした

今、全部で帽子は

白のキャップ

リボンがついた折り畳みできる帽子

クローゼットの中の帽子

の、3つ。

しかし、着用してるのは、白のキャップと、リボンの帽子のみ。

このクローゼットから出てきた帽子は残したにも関わらず

2シーズンも着用していませんでした

んー、、

これ、手放していいんだよね。。

でも、なんか寂しい気もするなぁ

そこで、アレ？？と疑問が出てきました。

手放すのを寂しがる程、わたしこの帽子に愛着あったっけ？？

思い返してみると、着用してたことがあるのは、数回

この帽子と私に、強い絆？みたいな関係性はないのに、なぜ手放すことを寂しく感じるのか

そこを掘ってみると…

自分にとって、あっても無くても、どっちでもいい物だけど、あれば多分寂しくない、安心

こんなに思い切り良く手放していいのか不安（いまさら）

という気持ちが出てきました

そこでようやく自分の中に、ある気づきを感じました。

そうか…

片付けレッスンまで受けてもまだ、本気で片付けることを、遠慮したり、迷ってる自分がいるんだ

そして、この、あっても無くてもどちらでもいいという、どっちつかずの物達がいることで

私の中のときめき度を上げることができず、いつも同じ所までしか片付けが進まない、という現象が起こっているのでは

あっても無くてもいい物なんだから、無くても良い

むしろ、ときめきアップの妨げじゃない

と気づき、その目線でもう一度家の中をパトロールしてみると…

中畑さんと片付けを行った後なのに、こんなに出てきました


こちらは既に処分

気づきと共に中畑さんへ報告しました

一緒に喜んでくれました

片付けを報告できるって、モチベーションアップになります

片付けのレッスンの時に、

「ちひろちゃん、片付けが終わったら、ちひろちゃんの新しい人生のスタートなんだよ

そのスタートする新しい人生には、何を持っていきたい？

どんなときめく物達と、次の未来へ進みたい？？

自分に問いかけてみて」

と、中畑さんからは良く

「新しい人生」

「新しいスタート」

「未来」

というワードがでるのですが、レッスンしてても、正直なところその感覚がレッスン9回目を終えても、よく分かっていませんでした

私自身が自分の人生に対して、遠慮していたり、知らず知らずのうちしていた我慢などで、本来の自分を出せてなかったのでは？？と今は感じます。

手放した物の中にも

サイズがきつくても、可愛いから無理をして履いていた靴

首元のフリルが可愛いけど、すぐファンデがついて汚れやすい白シャツ

柄は気に入ってるけど、丈が長すぎて（自分の身長に合っていなくて）階段が不便なロングスカート

などなど、何か我慢をして着用していた靴、服がいくつもありました

片付けをしていく事で、そんな自分のクセも客観的に見ることができました。

片付けをコツコツ行い、自分の中でその生活に馴染んだ頃、ポンッと降ってきたみたいな気づきがあり

ようやく中畑さんが言ってたことが、心に響くようになりました

そしてようやく、

こんなどっちつかずの、ときめかない物たちを、私は未来には連れていけない。。

そうハッキリ決断することができました

例えるなら…

旅行の荷造りに似てる

大好きな友達や、彼や家族、1人旅も、旅行に行く時って、ワクワクしませんか

そのワクワクするイベントに向けて、服や靴、下着、コスメなど、、そのときの自分にとってのお気に入りをコンパクトにまとめませんか？？

私は北海道での遠距離恋愛や、旅行なんかも好きなので、トランクに荷造りするのが好きな方なのですが

ときめく片付けって、それに似てるかもー

と、感じました。

私のときめきトランクには何を入れようかな？？

これは入れたら気持ち的に重くなりそうだな〜

こんなに量はいらないかもな〜

私のお気に入りの服は、やっぱコレ

そんな気持ちでまたサクサクと片付けを進めていくと…

じゃん

ベビー用品や、セーター、コートなどさらに28点ほど出てきたので、そそくさとリユースショップへ

すーっきりしました

シーズン問わず引き取ってくれるので、やはりリユースショップは手放しの味方ですね

そして1番達成感みたいな物を感じました

少しずつ手放すコツを体得している最中です