こんにちははるなです。
年明けから何かに突き動かされるように始めた(笑)お家の模様替え
「ここも変えたーい!」「あそこも変えたーい!」と、
自分なりのペースで進めています
いいかんじになったのが寝室
今までは、窓際にベットがあり、しかも8畳くらいの広めのお部屋なので、
寒々しかった
えっこらえっこら、ベットを部屋の真ん中へ移動させて、
フローリングですが冬は寒いので、白いふわふわラグを購入して
掛け布団カバーも、ブラウンのチェックだったもの(片づけ前に購入)をピンクに替え、
シーツも暖かいものに替え、枕も変え
いいかんじになりましたーときめきます
ヒカルさんのレッスンを受けることを決め、片づけ祭りを始めたのがちょうど去年の今頃
当時家には、亡くなった母の物、私や妹の子どものときのものなど、
とにかく自分のものでないものがたくさんあって
捨てに捨て、片づけ祭りを終えたのが、4月ごろでした
でも、そこからも、片づけによって止まっていた時間が一気に動いて、
それに自分がついていけなくて
心は格段に軽くなったけれど、ときめいて生活しているか?というと、
すぐにそうはなりませんでした
そこから半年ぐらいたった今
ようやく!自分好みのインテリアにしたくなってきて
GOGO!な気分です
片づけレッスン受ける前に、ヒカルさんから、
「はるなさんにとって、お母様が亡くなられて今までの4年間は、必要な時間だったんですよ」と言って頂いたことが心に残っています
自分は、もっともっと!あれもこれもしなきゃ!と思っていても、
ゆっくり時間が必要なときもあるんだな。それでいいんだな。と感じました
周りの人と違っても、私は私のペースでいい
人は人、自分は自分。でも欲しいものは明確にと思います
インテリアもそうですが、ようやく最近、自分好みのものがわかってきて、
服なども本当にときめくか?と考えながら買うことができるようになってきました
最近買った、イヤリング
ハンドメイドのCreemaというサイトで買いました。かわいい~
休日につけたいです
こんにちは、裕美です
お気に入りの赤ちゃん用品ご紹介🌟3ヶ月編
& 12人産んだ助産師HISAKOの子育てチャンネル についてです
1.ビーズ入りのオーボール(アンパンマン)
3ヶ月になると、オーボールを手で持って遊べれるようになりました
軽いし、ビーズが入ってシャラシャラ音がするし気に入っているみたいです。
アンパンマンの顔がついているものを選びました
「乳児は、人間の顔に反応する」らしいので、アンパンマンはちょうどいいかなと思います
2.和光堂のミルふわ ベビークリーム
身体は、軽いボディローションで良かったのですが、
冬の乾燥しやすい気候もあって、、耳が乾燥して切れ、血が出ることがあったので、
クリームタイプを購入して、ベタベターーっと厚く1日2~3回塗るようにしたら、治りました
ほっぺたも、ちょっと湿疹トラブルがあったのですが、このクリームを塗るようになってから
すべすべになりました
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<育児の悩みが解決するYou tube>
↑
関西弁でおもしろいトーク、だけど、理論もしっかり!経験豊富な助産師さんです。
参考になることが多くて、
例えば、母乳の飲ませ方・・・
「私、新生児の時、間違ってたーー!」と今更ながら思うことが出てきました。
最初は、母乳があまり出なくてミルク主体だったのですが、
これも授乳の仕方を工夫してたら、出方が違ってたかも?!とか?
出産した病院では教えてくれなかったなぁ・・・
今は、母乳の量が増えてきたので、良かったんですけど、
産後すぐの時に、
実母に、毎日毎日「もっと母乳がでるといいねー、ごはんたくさん食べなさい」と言われたことが、ストレスでした
※母対策も必要
予め、ストレスになりそうなことは言わないよう釘を刺しておく、いや、御願い(笑)しておいたほうがいいです。
うちの場合は、母乳と保育園の話がストレスでした。
話、戻って、Youtubeでは、
SIDS(乳幼児突然死症候群)の予防についても、
巷でよく見かける足先まで包み込むモコモコのロンパース?(うさぎやくまさんの)は、熱がこもりやすいから良くないそう!
あれ、買わなくてよかったーとか参考になりました
こんにちは、裕美です
地元の友達と健康トークで盛り上がることは、今までなかったのですが・・・
先日、、グループLINEで、あるお悩みをきっかけに
健康話で大盛り上がりしました
女も年をとれば、興味の話題は、「健康」にシフト・・・
でも大事なこと!!
その盛り上がった健康話というのは、
「腸活」
息子くんが、中学生で便秘で、ということがきっかけでした。
私が勧めたのは、まずはこちら
そのご家庭・・・和食が少ないんです
(このスライドは、高齢者の糖尿病予防教室で使用したものなので、イモ類は食べすぎ注意、と書きましたが、血糖値に問題が無い方は、気にしなくてもOKです)
和食だと、自然とまごわやさしいが増えますね♪
魚嫌いなら、最初は、しらすでもいいし、
鮭の切り身でもいいです。
理想は、週4回以上は、魚類摂れるといいですね
そして、これもお勧めしました 発酵食品が作れるもの
市販のヨーグルト買うよりもお得に作れるよー💕と。
甘酒や塩麴も作れる
タニカのヨーグルティア
私は、無調整豆乳を使って、豆乳グルトを作り、毎日食べています。
種菌は、タニカの粉末で
4種の異なる乳酸菌が入っているタイプを使用。
後日、そのグループLINEの3人中2人が、ヨーグルティアを購入していて
私、タニカの営業マンみたいでした(違います)
市販のヨーグルトは、大抵、1種類の乳酸菌しか入っていません。
その乳酸菌が、その人に合っていれば、それでOKなのですが、
もしかすると、腸内細菌を見ると、違う乳酸菌が不足している場合もあるのです。
できたら、市販のヨーグルトなら、定期的に色々なメーカーを購入して、
様々な乳酸菌が摂れるよう工夫するのが、最も体に効くと思います。
乳酸菌のサプリも、購入するなら、何種類か摂れるものがお勧めです。
乳酸菌の種類も色々とあり・・・
カンジダ菌(膣に限らず、お腹にも多く住み着いていると不調の原因になる)を抑える菌もいたり、
※日和見菌のカンジダが過剰に増えるのは、砂糖・小麦が多い食生活の人が多いです。
植物性の乳酸菌もいたり・・・します。
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お母さんの腸内細菌は、赤ちゃんに影響すると聞いたことがありますか?
産まれてくるときに、経腟分娩だと、お母さんの菌を赤ちゃんにプレゼントできます
(簡単に言うと、体内&体表面に菌が多い方が健康によく、アレルギーなどに強い【衛生仮説】)
逆に、帝王切開の場合の方が、アレルギー発症率が高いそうです。
でも、これはあくまで調査結果なので、すべての人に当てはまるとは限らないです。
もし帝王切開の場合なら、気づいた時から、頑張ればいいと思います。
腸内細菌がよくなる食事を母子ともにしていくことが良いと思います
腸内細菌の量と多様性(菌の種類)が大事です。
こんにちは
ヒカルです^ ^
感謝しながら帰ったら、
夫との関係がさらに良好に&15時くらいに帰ったら、すでに夕飯のコロッケの準備がされてました笑
ラッキー笑!
子どもが作りたいと言ったらしく
子どもとパパの手作りのコロッケを夜ご飯で食べれて、なんか幸せな気持ちに
ちなみにコロッケ揚げるとこも夫がやります^ ^
そんなラッキーな感謝力でした♡
さて
感謝力にもコツがあったように、
毎年の目標や夢を叶えていくにもコツがあります♡
なんであの人は、夢や目標をどんどん叶えていけるの?
わたしと何が違うの?
どうしたらそうなれるの??
って思ったことありませんか??
わたしは長らく思ってました笑
とくにわたしも初期からのruricafe読者だったので、
当時の20代半ばのわたしからみたruricafeメンバーさんって
やりたいこと、好きなこと、夢がはっきりしてる
そしてやりたいことに向かってまっすぐ突き進んでる。
そんなイメージ。
突然ですが、
毎年の目標ややりたいこと
叶ってますか?
毎年
「あー、気づいたら今年も出来なかったな・・・。」
そんな年末を送ってませんか?
そして年が明けた
新年そうそうに
今年こそは、
違う1年にするぞ!
と自分にハッパ掛けたり、やりたいことリスト作ってみようかな?
って思ってみたり^^
やりたいことリストに
「やりたいことを見つける」って書いてみたり
とりあえず
「片づけ終える」
って書いてみたり。
ちなみに上の、この内容は過去の片づけられなかったわたしのことです(笑)
今年が始まってもう、20日ほど経ってますが、
いつもと違う1年になってそうですか?^^
どうでしょう?
こんまり流ときめく毎日を叶えたわたしには、
苦手なことがあります。
いえ、ありました。(過去形♡)
それは、
・WISH LISTを100個書く
・やりたいこと、夢を100個書く
こと!
なんならこんまり流片づけで一番重要な
「理想の暮らしを考える」
↓
ここを書き出す
も苦手でした(笑)
書き出すというのが
ほんとに苦手だったのです。。。
書き出す良さも、書き出したほうが叶いやすいってことも知ってて、
かつ書き出した方が叶ってる!って体感もあるのに、です(笑)
叶えたいことを新月の日に書くと叶いやすい
という
「新月のお願い」
も10個くらい書くのが王道のようなのですが、
10個書けないことも多く(笑)
しかも毎月続かない。
続かない理由は、
書くのに時間が掛かるから
です。
100個書くなんて、向いてないのかな
とも思ってたのですが、
理想・やりたいこと・夢は、たくさん描けるほど
たくさん叶うんです♡
※分かってるし実感してるのに苦手(笑)
そして
これ本当にやりたいかな・・・
ほんとの理想とズレてるな
そういう違和感にも、数があった方が気づきやすいです♡
よく言うたとえ話で
野球選手のイチロー選手の打率が3割。
100本のうち30本。
これと一緒だなって思います。
わたしが年明け早々に教わった方法が、実践してとっても良かったので、
書き出すのが苦手な方、ぜひ一緒にやってみませんか♡
なんと15分で100個書けるひとも♡
わたしみたいに苦手でも15分で50個以上かけちゃいました♡
まず、100本打席に立つように
わくわく100個書き出してみる♡
そうすることで今年1年を
いつもと違う、ときめきが飛躍する1年に一緒にしましょう♡
わくわく書くには、
スラスラ書けるが必須かなと♡
スラスラ書いたベースがたくさんあって、それを深めてくことで
今年1年を今まで違う1年にしていけると思います♡
15分で100個書けるようになるコツ♡
書き出したモノを叶えるコツ♡
人生がときめく片づけの魔法のエッセンスもお伝えします♡
理想や夢、やりたいことが書き出せるようになると、
片づけも人生もがんがん進んでいきますよ♡
理想や夢、考えることも苦手なんですって方にもおすすめです♡
【こんな方へ】
・こんまり流片づけ途中で挫折してしまったけど、ほんとは、やりきりたい
・年末に片づけが終わらなかった
・今年こそ片づけきりたい!
・本当は、自分の将来をあきらめたくないけど何がしたいかも分からない
・これからどうしたい、何がしたいか自分の気持ちがよく分からない
・毎日わくわくときめいて過ごしたい!
・これからこんまり流片づけを始めてみようと思っている
そんな方へ^^
人生がときめく「こんまり流片づけ」のエッセンスをお伝えする、
理想の暮らしを考えるのスペシャルバージョンです♡
レッスンで
理想の暮らしを考える際にお伝えしてるポイントもお伝えしつつ、
具体的なワークだったり、理想をみんなで引き出しましょう♡
ひとりでは気づかない想いも他の方が一緒にいることで
相乗効果でより引き出されますよ♡
もっとわくわくする毎日にするために&片づけをぐんと進ませるために♡
ぜひご参加下さい♡
▼詳細・お申込みはこちらから♡
【募集】15分で100個の理想を描こうワーク会♡夢や理想の叶え方のコツもお伝え♡
こんにちは
ヒカルです^^
▶風の時代をしあわせに生きる「感謝力」 / 武田双雲さんトークショーに行ってきました♡①の続きです
写真展では、
写真撮影OKでした♡
片づけレッスンでも、
手放すものに
「ありがとう」を伝える、捨てるものにも感謝して手放す
をお伝えしているのですが、
双雲さんのトークショーで
「感謝って大事なんだけど、
そうはいっても、
ありがとうって思えないときもある。
ありがとうって言いながら怒ってるみたいな
言っただけで心がこもってないのは
結局ちょっとちがうんだよね
ありがとうが思えないとき
感謝って素直に出来ない
気持ち分かる。
じゃあどうしたら??
ってときは
「ありがとう」
じゃなく
「有難い」
で大丈夫!」
そんなことを言ってました♡
ありがとうってハードル高いときありますよね。
「有難い」は、一人で完結できる。
ありがとうってたまに、見返りを求めてるときがあって、純粋なありがとうじゃないときもあるよね
なんて一緒に行った友人と話してました。
「有難い」は、双雲さんいわく何でもよくて、
もう何なら、「自分が息してる」だけも有難い。
道歩きながら、「有難い有難い」つぶやけばいいよとのことでした(笑)
なので
わたしもトークショーの会場出てさっそくぶつぶつ言いました(笑)
ありがとうが思えない、言えないとき、もありますよね。
ありがたい
から始めてみては♡
ちなみに、「有難い」がコップが満杯になって
あふれてる状態が「ありがとう」なんだとか。
なので
有難い力を貯金して、
ありがとう
が自然に思えるところまで待てばいいそう♡
双雲さん流
風の時代の「感謝力」
上手く使って、
よりときめく一年にしたいですね
双雲さん流感謝力を実践したら
速攻効果が出たので(笑)
次の記事には体験談を載せますね♡
明日1/21(金)お昼ごろ更新予定です♡
こんにちは♡
ヒカルです
1/9(日)に
武田双雲さんのトークショーに行ってきました
お友達に誘われていったのですが、
初めはお友達の4歳のお子さんも来るはずが、
前日の夜、「行かない、パパと遊ぶ~ぅ」みたいになったらしく
じっくり大人時間となりました♡
我が家もパパに協力してもらい、GO♡
片づけコンサルタント関係の用事以外で
土日に大人一人で出かけるって何気に初では??
とウキウキと
ただトークショーは、整理券配布。
9:30から配布だったので
9時過ぎには配布場所へ行きました^^
もう既に並んでる方がいましたが、
無事初回の13時からの会をGET♡
そのあとは15時でした^^
時間まで
熱田神宮参拝したり
熱田神宮内の宮きしめんリニューアルしておりました
この時期、宮きしめんで「甘酒」が飲めるのです♡
このシーズンの神宮内の出店の甘酒より好きです
※さしてあるのは、「きしぷりっつ」という、きしめんのお菓子(おそらく)なのですが
これがしょっぱくって、甘酒と合うのです♡
おいしいいいいい
熱田神宮が混んでたので、さくっとまた会場に戻りました♡
会場の名古屋三越内でお昼食べがてらゆっくりおしゃべりしたり楽しみました
肝心のトークショーなのですが、
書の話ほぼない(笑)
のですがめっちゃ面白い!
&
名古屋三越の担当の方(50代くらい?の役職のありそうな方)が、トークショー開始のあいさつで
「双雲さんの書展をやるのがわれわれの夢でして・・・それが叶って、本当にありがとうございます」
とおっしゃってた通り、
なにより一番楽しんだの、その方では??
というくらい双雲さんのお話しを嬉しそうに爆笑されており(笑)
お友達と、「この方がきっと双雲さんの大ファンなんだね」と
トークショー後盛り上がりました♡
書展の会場内でトークショーだったので、
わたしたちは、ロープ内のトークショー席で^^
整理券ない方は、ロープ外の立ち見で見られてました
30分のトークショーでしたが、とっても楽しく♡
そんな中、双雲さんの「感謝力」の話がとってもためになりました♡
そっこう実行したら、
効果ばつぐん(笑)
だったので、
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風の時代をしあわせに生きる「感謝力」 / 武田双雲さんトークショーに行ってきました♡②へ続く♡