こんにちは、裕美です
Ruricafeのみんなに、
2022年の新しい習慣や、ときめく習慣
について聞いてみました
人それぞれ違っていて面白いです
Q1. 2022年の新しい習慣や、ときめく習慣があれば教えてください
🌹すみれ
星読みセラピストによるアロマトリートメントを毎月受けています
客観的に、自分の生活と星の動きとの繋がりや影響を感じられて面白いです
🌹ちひろ
ドテラのアロマオイル（気分によってラベンダーか、イランイラン）をブランドリップ
のオイルに混ぜて、スキンケアをしています
🌹ヒカル
・お白湯を朝飲む習慣をいつのまにかやらなくなってしまってたのを、再復活させてます
・お家の花壇
充実化計画を実行中です
🌸
🌹裕美
産後ダイエットのために、youtube B-lifeの「腹筋を割るワークアウト10分」を毎日やっています
正直、筋トレは、ときめくか？！・・微妙ですが
産前の体形に戻す！イメージにときめいています
🌹ゆか
ストレッチポールを使った身体ほぐしです
寝る前にポールの上に10分寝転がるだけ。
簡単だけど気持ちよく、リラックスできます
仕事柄、重いものを運んだり立ち時間も長いのですが、
始めてから頭痛や肩こり、腰痛が減って、元気に過ごせる日が増えました
ときめく日々は健康から。
地味だけど確実に効くので、セルフメンテの一環として続けていきたいです
🌹ゆうこ
別人格になりきって、(声色も変えて)色んな場面で赤ちゃんのアテレコをしています
自分と赤ちゃんが話す時も1人二役で話し、誰かがいれば、赤ちゃんを使ってアテレコをします
それをやってると、不思議とネガティブなことが口から出ないし、
対する人にも優しい言葉が自然に出てきます
そして、楽しくなって笑ってしまうので、
なんだかいつも笑っていて、ごきげんになれる😆
アテレコする時のイメージは、さくらももこさんの、コジコジのイメージで！
🌹はるな
・ごはんをしっかり食べる！栄養に気をつけて、元気でいる！
→たんぱく質多め、意識しています
なるべく自炊して、いい体の状態でいるようにしています
・意識的にふざける(#^.^#)楽しいなと思うことをたくさんする！
→放っておくと、心が暗くなりがちになってしまうので、
家や人のいないところでNiziuのなわとびダンスを踊ったり
変顔してみたり(笑)、万歳しながらスキップしたりしています
→好きなマンガや本を、どんどん買って読んだり、音楽を聴いたりして気分をあげています
・お家の中を整える！
→ときめく片付けからの、模様替えに燃えています
家の中がときめく～♡ようになっていくと、
心もスッキリ安定するし、落ち込んでも回復が早くなった気がします！
2022年も、何か新しいことをはじめたり、ときめく暮らしを追求していきたいですね
第2弾も計画中です おたのしみに
