夢が叶う場所✨ファンタジースプリングス・田舎と都会でバランスをとる♪

こんにちはハルナです

 

クリスマスシーズンに、ディズニーシーへ行ってきました

 

アレンデール城

 

今年６月にオープンしたエリア、ファンタジースプリングスずっと気になっていました

 

アナ雪、ラプンツェル、ピーターパンのアトラクションがあって、どれも面白かったのですが、

 

とくにアナ雪のアトラクションが、一番感動しました

適度に登ったり、落ちたりもして、ドキドキしました

 

 

 

 

ラプンツェルのこのシーンで流れる「♪輝く未来」、素敵な曲です

フリン・ライダーの声がイケメンでツボです

 

大人になって、旦那さんとディズニーに行くようになったのですが、

 

「この建物は、どうやって作られてるんだろうね～」

「このアトラクションのタイミングとか、すごいよね」

「本当に、技術がすごいよね」などなど・・・

 

テーマパークを作り上げている、大人たちの力に感動しています

 

とくに、ディズニーシーは、夜の雰囲気がステキ

 

クリスマスツリーもキレイでした

 

いつも長野にいると、田舎なので(笑)、人がたくさんいる都会的なところに出たくなります

 

いろいろな服装をしている人、いろいろな年齢層の人に交じって、歩いているだけで、楽しい

 

長野は車社会なので、街を歩くということがほとんどなくて、刺激をもらう機会が少ないです

 

田舎と都会、いいかんじに、バランスをとると楽かな、と思いました

 

年越しは、ゆっくり長野で過ごします

 

このお正月休みに、GWの旅行の計画を立てているのですが、飛行機の席が半分くらい埋まっていてみんな早いですね～

 

年始の、買い物も楽しみです

 

2025年は、旅行へ行く仕事もほどほどにがんばる楽しいこともいっぱいな一年にしたいです

 

寒いので、暖かくして、よい年をお迎えください

本年も、ありがとうございました

 

外側と内側からキレイを手に入れる★2024年私にとって影響が大きかった2冊の本★

こんにちは、裕美です☆

2024年、私にとって影響が大きかった2冊の本のご紹介です

外側から＆内側からそれぞれビューティに効くと感じた本です

 

 

今までRuricafeブログを読んでくださっている方には、

繰り返しになってしまいますが

 

まずは『外側からのアプローチ』

キレイはこれでつくれます　MEGUMIさん

年始にこちらの本を読み、洗顔後のシートパックの習慣がつきました

 

最初は、夜だけだったのですが、

お友達から

「ブログ読んで、あの本買ったよー！朝、夜やってる～やっぱりお肌の調子が違うね」

と話してくれて、

それ以降、私も朝・夜の２回行うようになりました

 

また、この本を参考に、ビオールオーガニックのクッションファンデもデビュー

「クッションファンデはいいよ」と複数の人から勧められて知ってはいても

スポンジを洗うのが面倒かな？などの理由で、なかなか始められていなかったのですが、

 

やっぱり使ってみると、カバー力がありながら艶も出るので、

もう手放せない美容アイテムになりました

 

MEGUMIさんが、シートパックの次に勧められていたのがクレイパック。

 

私は、アルソアのクレイパックが好きなので、時々利用していたのですが、産後はめっきり遠ざかり💦

でも2025年は、クレイパックも良い美容習慣として定着できるよう

意識していきたいと思います

週１回続けていけたらいいなと思っています。

 

子どものお友達女子からは「○○君のママかわいい」と言ってもらえていて

そう言われると嬉しいので、引き続き頑張りたいと思います

 

　　　　　　　　　　　

 

一方、『内側からの美しさアップ』のアプローチ

私も美のためにこの本を選んだわけでなく、なにげなく手にした本ですが・・

地球大暴露　スタントン菜穂さん

読んだ方ならわかる！この本が内側からの美につながること。

 

心の悩み・葛藤が溶けると、自然と人って顔色が良くなりますし、

さらに、自分の欲しい現実、全てが手に入ればみるみる輝きはじめます

 

A面人生の方には、あまり響かない本かもしれませんが、

転換期や、すでにB面人生に入っている方には、もうすごい本かなと。

 

繰り返し読んでいますし、これからも読みたい本です。

 

実は、子どもが大きくなった時にも読ませたい本なのです

 

 

今まで読んだ本のなかで、納得できなかったスピリチュアルな考えがいくつかあったのですが、

それを書いている人はその上限までしか見えていないからそうであって（だから私も心底腑に落ちない）

 

スタントン菜穂さんは、それ以上のところを知っている方でした。

 

今まで、スピリチュアルな本をいくつかかじってきましたが、これは最上位な出会いでもありました

 

 

まず地球には重力があって、ものが上から下に落ちるように、

ヒトの気持ちも同様に下に落ちる仕組みを知って、

それは私が悪いのでなく、

ネガティブでもなんでもなく、ただただ地球の仕組みなんです。

 

私も暗く考えてしまう時には「ハッ」と気づいて、修正できるようになったことも大きいです

 

 

この本が響くであろうお友達にはすでに４人くらいに紹介したのですが、

今までの精神的な病気が治ったこと、

すごいことが叶った！など嬉しい報告ももらっています

 

 

　　　　　　　　　　

 

私が、外側の美容だけでなく、

精神面の本をいくつか読んで追究してきたのもキレイの向上に役立っていたんだなと感じます。

 

心と身体の両面すべてが「キレイ」を作ることをこれからの人生でも体現していきたいです

 

パーソナルカラーも味方につけてますここ↓↓ではイエベとブルベの写真スポットがありましたが、自分が映えるようパーソナルカラー・イエベの前に直行ｗ

 

今年もあと少しですね！

 

コロナ禍を経て、年末年始やお盆は帰省しなければならないという概念が私たち家族の中で変わったので、

仙台でゆっくり過ごします。

 

お休み中には、お買い物、新しい美容院開拓、モーニング、日帰り温泉、カフェ開拓をしたいです

 

みなさま、Ruricafeブログをいつもご愛読くださりありがとうございます。

 

良いお年をお迎えください

２０２５年もどうぞよろしくお願いします

 

 

日々の食事の見直し…

皆さん、こんばんは。千尋です

最近、日々の食事を見直したいな、と思うことが立て続けに起きました

１つは自分のことで、最近市販のカレールゥを使用してカレーを作ったのですが

翌日、私だけ嘔吐と腹痛に襲われました

これ、実は初めてのことじゃないんです

どういうわけか、上の子の出産後から体質が変わったのか、3、4度くらいこのような事がありました。

（いつもは腹痛で終わるのですが、嘔吐は先日初めてでした）

はじめは何が原因か分からず、ストレスなのかな？お腹冷やして寝ちゃったのかな？

何か変なもの食べたっけー

と、分からなかったのですが

2度目の腹痛となると、アレ？そう言えば前回もカレー食べた後だったな…と気づきました

ただ、腹痛はなぜか毎度起こるわけでもないのですが、腹痛が起こる時は必ずカレーを食べた後のことでした

作りたてを食べてもお腹が痛くなるので、カレールゥを見直すことにしました

以前はこのカレールゥを使っていて、パクパク食べても体調不良にならなかったことを思い出し、また戻すことにしました

今は物価が上がってる中だったので、スーパーで手に入る物の方が手頃だったことと、カレーを食べて体調不良になるのが私だけだったため、自分のために割高なカレールゥを買うのはなぁ

と思って買うのをやめていました

ですが、先日の腹痛＆嘔吐があまりにも辛すぎて（しかも出勤前の朝に！！）カレールゥを戻すことに

ちなみにこちらのカレールゥはよつ葉生協で購入。1袋130g入って410円だったので、割高だと思っていましたが物凄い高い価格ではないので、ここは節約する所ではなかった

今後は、体調不良になるかもとドキドキしながら食べなくていいので一安心

２つ目はアトピー気質の娘について。

元々生まれつき肌が弱い娘なので、肌着は全て綿100%で、洗濯洗剤もベビー用を使用しています。去年も痒みは出たのですが、今年の秋、冬は去年と比べ格段に悪い

先日裕美さんの記事にコメントをさせて頂いた時に、娘の小麦製品の頻度を振り返ってみてはどうかな？！

とお返事頂き、やっぱりそうだよね、、と痛感していました

我が家では、お好み焼きや、パンケーキなどのお菓子、シチューなどなど、ほとんどを米粉で対応していて、小麦粉は家にありません。

ですが、今年の小麦粉製品の頻度を振り返ると…

・夏は週1で夕飯時に麺類

我が家では焼きそば＆うどん率高し

・およそ週1で外食

ファミレスでも娘が好きなラーメン、うどんを選ぶ率高し

・義実家＆実家のじいじ、ばあばが娘の好きな焼きまんじゅう、パン類、麺類を与えがち。

そのバランスを取るために、我が家では基本、パンは買わないというスタンスです。

娘は便秘がちだったため、過去に義実家と実家へ小麦製品を控えて欲しいとお願いした所、猛反発に何度かあったため、私も言うのをやめていました

・幼稚園のおやつで小麦製品率高し

娘が通う幼稚園の給食は、園の委託業者さんが園で手作りしており、基本の給食はお米率が高く、牛乳も給食時にでない（娘は牛乳が苦手）というスタイルは気に入っています

おやつは、おにぎり、お煎餅なども出ますが、パン類、バームクーヘンなど小麦製品率が高いです。

去年は子どもを預けてパートをする頻度が少なかったため、おやつを園で食べる機会はほとんどありませんでした。

今年からほぼ週5で利用しています。

加えて今年からスイミングの習い事も始めたため、外からの肌への負担もあり、、

こちらは既に退会の方向で進んでいます

こういった状況の中、娘のアトピー気質は悪化してしまったのだと思います

母としては、申し訳ない気持ち

ですが、このままにしておくわけにはいかないので、今からでも対策をとることにしました

先生とも相談し、幼稚園のおやつのみを来年3月いっぱいまで、小麦アレルギーと同様にしてもらうことにしました。

園の給食は基本お米率が高いことと、あれもダメこれもダメと一気にやりすぎるのも、娘の心理的負担になると思い、給食ではアレルギー対応はしていません

先生も娘の掻きむしりを心配していたので、これでやってみましょうということで落ち着きました

本当は幼稚園に頼らず、家庭内で小麦製品を減らし、園では通常通りという形でおさめたかったのですが、こうしたのには義実家＆実家に私の本気度を伝える＆娘の体質の理解をしてもらうことも目的としており、このような選択にしました。

親としても色々勉強中です

その②へ続く

日本人のコミュニケーション？謙遜が過ぎた自虐ネタをやめたら反応が違った！風の時代だからこそ言葉を大切に

こんにちは、裕美です♡

 

ハルナちゃんのブログを見て、思い出した今朝の出来事・・・

 

甥っ子にプレゼントするクリスマスのギフト菓子BOXを家用に１箱購入したので、

 

開けたところ、「レーズンチョコ」が入っていました。

 

私は、レーズンとチョコの組み合わせはそこまで好きではないので、

 

（私も長女なのですが・・）

自分が他の好きな味をたくさん食べられるように笑

また、夫はお菓子の好みにこだわりがないので、

さりげに、そのレーズンチョコを夫に「はい」って渡したのです。

 

理由くらい言えばよかったのですが、忙しい朝だったし・・と（言い訳？）

 

このやり取りが、私たちの夫婦関係をよく表していて、

面白いなぁと思いだし笑いをしてしまいました

 

うちはよく何か選ぶ時「じゃんけんで好きなほうとろー！」と私から言い出して、

私が負けると　

夫が「いいよ、先に選んで」というタイプです。

 

皆さんのご家庭はいかがですか？

ウエスティン仙台　今回、息子と夫を水色でリンクコーデにしました

 

さてさて、お友達とのグループLINEで、

「お誕生日おめでとう！」から始まり、年を取ったことを自虐ネタのようにするコミュニケーションってないですか？

 

私は、小学生時代のお友達４人グループで、ついそんな展開になりやすく💦

 

というか、私もそのほうがいいのかな？と思って、

それがいろんな人間関係上手くやっていくコツ？なんて気持ちもあったり？？？！

 

でも、それが毎年積み重なり・・・

「お誕生日のグループLINEが憂鬱」なんて気分になっている自分に気づきました💦

 

 

ちょっと待ってー！！（私の心の声）

冷静に考えると、グループLINEそのものが憂鬱なわけではないんです。

 

自分から、ネガティブなことを笑いに変えるようなこの自虐ネタをやめればいいんじゃない？！と思い！　

 

「現実は、まずは自分から変える」のスタンスで

 

小さなことですが、

 

１２月のお友達の誕生日祝いのコメントでは、自分のポジティブなことを言ったのです（Ruricafeで発言している内容な感じ）

 

そしたら、いつものお友達の反応がみんな違って

 

グループ全体でいい感じにメッセージのやり取りが続いたのですこの方がやっぱり楽しい

 

日本人って謙遜が過ぎた自虐をコミュニケーションにすることってないですか？

 

ママになった今、幼稚園で

「子どものこともそんな感じでつい話してしまった！」

という日もあり、あとで１人反省・・

 

「次からやーめよ！」って思っています。

 

 

風の時代だし、自分と子どもの今と未来が良くなるよう言葉をもっと意識していこうと思っています

 

 

３歳の息子が歌う「あわてんぼうのサンタクロース」は歌詞が絶妙に違っていて、聞いているみんなを楽しませてくれます

「～真っ黒、ケロケロのお顔～♪」「も一度来て、さよならしたよ～♪」

 

皆様、素敵なクリスマスをお過ごしください

 

 

無意識のクセに気づいて、楽に生きる☆彡

こんにちはハルナです

 

ついついやってしまっている、❝無意識のクセ❞について、書きたいと思います

 

長女タイプ、末っ子タイプ、というように、

 

姉妹・兄弟の生まれ順によって、違う性格になる、という説は、あるな～と思っています

 

私は、バリバリの長女気質

 

昔、末っ子タイプの子が、「これやって～」と言っているのを聞いて、

 

「うぉぉぅ・・・いいなぁ、素直に甘えられて」と思ったこともありました

 

今は、「私がやるし」というような、長女気質もありますが、

 

婚活や、今は旦那さんですが、男性相手には、意識的に頼ろう、としています

 

男性は、頼られている＝信頼されている＝○○ちゃんの役に立てて嬉しいという、思考回路だそう

 

婚活や、たまーに職場でも、男性には頼ってみると、喜ばれるかもしれません

 

で・す・が

 

そんな風に、長女タイプを自覚して、意識的に頼ろうとしていても、

 

子どもの頃から染みついた、「私がやるし」という長女気質・・・

 

旦那さんと暮らし始めてから、無意識にやっていて、自分で自分を苦しめていることに、気づきました

 

頼まれてもないのに、先回りして、やっていることが多い

 

例えば・・・

 

・旦那さんが自分宛に届いたダンボールの荷物を、運んでいるのを見て、開封用のハサミを持っていって、開けてあげる、ゴミも片付ける　　

　そもそも頼まれていない

 

・寒いかなと思って、旦那さんの部屋にヒーターを出す

　こちらも頼まれていない、部屋にはエアコンもある

 

・一緒にテレビを見ていて、旦那さんが好きそうな番組を、気を利かして再生している

　「見たい」とも言われてないし、私は本音では、他のものが見たい

 

そして結局、それらに「ありがとう」と言われないことに、イライラしている

 

私は、「やってあげたのに」という気持ちですが、旦那さんからしてみれば、頼んでないし、求めてもないことなんですよね

 

だから、言い換えると、

 

無意識に気を利かして、自己満足で、やっているだけ

 

なんですよね～

 

すこーし、心理学を学んだ経験があるので、

相手の反応にイライラ・モヤモヤすることは、やらなくていいサインです

 

もっと楽に生きていいよ、というサイン

 

旦那さんだって、大人なのだから、

手伝ってほしければ言うだろうし、必要なら、私に声をかけますよね

 

声をかけられてないのに、自分から気を回して、手伝いに行って、結果イライラしている・・・

 

冷静に考えれば、コントです

 

しかしこの長女気質は無意識レベル（考える前に体が動いてる）でやっていて、すぐに抜けるわけでもないので、

 

やってしまったら、

「そうだったやらなくていいんだった」

 

と気づくようにしています

 

やらなくていいのに、なんでやっちゃうんだろう私・・・と自己否定するのではなく、

 

気づく、だけ

 

それだけで、とても楽になりました

 

職場でも、お家でも、

 

もしかしたら、私のように、無意識レベルのクセで、

 

自分でイライラ苦しくなっているパターンがあるかも、と思って、書きました

 

自分の、無意識のクセに気づいて、一緒に、楽に生きていきましょう

 

 

↑軽井沢高原協会のイルミネーションを見に行きました寒かったです・・・

 

ちなみに、テレビは、「見たいのある？」と聞いて、なければ私の好きなものを見るようになり、

 

ヒーターは1回片付けて（笑）、「必要なら物置にあるから、出して使ってね」と声をかけました

 

でも、旦那さんはやっぱり使っていないので（笑）、

 

必要なかったんだな～いらない気遣いをして、勝手にイライラしてたなと思いました

 

終わり

 

 

2024年も片づけしました✨

皆さん、こんばんは千尋です

先日は家族でモビリティリゾートもてぎへ泊まりで行ってきました

今年２回目の旅行

幼い子ども連れての旅行は大変だけど、旅行好きな血が復活しだして、今度はどこ行こうーと、母の私が1番行きたいのかも

さて、あっという間に12月

年々早く感じるようになりました。

今年も残りわずかとなり、我が家も

片づけ＆掃除に力を入れています

具体的に行った掃除は

リビング＆寝室のカーテンを浴槽でオキシ漬けにしてから洗濯

窓の冊子を綺麗にする

玄関の床も、ホースで水を撒いて汚れを落とす

窓＆玄関扉を拭く

などなどを10、11月にガーッと行いました。

綺麗にするとやっぱり気持ちいい

サッパリした感じがします。

片づけも今年1年まだまだ手放しています

チャイルドシート

ベビーサークル（16枚あったので手放してスッキリ）

抱っこ紐

寝具類

子ども服やおもちゃなどは日常的に入れ替え

また、現在住んでる自宅は元々は祖父母の家だったため、祖父母が使っていた細々した物を離れの倉庫に「とりあえず」で押し込めた部屋もあり、そちらの片づけも少しずつ行っていました。

この倉庫を着手する時は、やるぞー！！と気合を入れて挑んだものの

その大変さに、だんだんどうしてこの作業私1人でやってるの

母も手伝っくれてもいいのに

パートに家事に育児もあるのに

と、不満も噴出

しかし片付けのこととなるとぶつかり合う母と娘（わたし）

なので直接この不満を伝えることはありませんでした。

というのも、片付けレッスンをして気づいたのは、私は根本的に必要のないものを手放すことが好きな方だけど

母はそうじゃないということ。

祖父母が亡くなった時、遺品類の整理を一緒にやろうと声をかけても

母は

「大切な物もあるから1人でやりたい」　

「ようやく時間がとれるようになったから、旅行など自分の時間にあてたい」

「1か月くらいで集中してまとめてやりたい」

などなど、こんな感じで片付けは断られてきました

今思うとやりたくないだけだな、と分かるのですが、当時私はこの言葉を間に受けて、ひたすら母が自ら動くのを待つ姿勢をとっていました

が、そのまま月日は三年流れ、私は結婚し、祖父母の片付けもほとんど手がつけられないまま、祖父母宅のリフォーム作業の話が浮上。

結局、膨大な片づけは母1人で手に負えられるはずがなく、夫、私、父、母、義父、リフォーム業者の方々と、総出で行いました

でも、まだその時のやり残しとなった物が倉庫にあったので、ちょっとずつ私が行ってきました。←現在がここ

始めに着手した時は、洗濯機や収納道具、電気の照明器具から、旅行へ行った際の思い出の品達（熊の木彫りや陶器）。

苺農家だったので、農業道具などもたくさん

それをちょっとずつ片付けてきて、ようやく終わりが見えてきたーーー

片付けレッスンも行ったことで、片付けの筋トレができたからか

結局は母と一緒に片付けるより、1人でサクサク作業した方が快適だわ

と、気づいたからか昔より進みも早い

と言っても、まだ粗大ゴミに出すものはあるのですが

しかし、片付けば片付くほど、心軽やかとなり、今となっては、自分の都合で好きに片付け作業を進めることができるので、1人で進められる方が断然ラク

年末までもう少し日にちがあるので、隙間時間を見つけて、もう少しがんばりたいと思います

目にする色のHAPPY効果✨

こんにちはハルナです

 

今年も、あと少しですね

12月は、クリスマスもあり、年越しもあり、イベントづくし

 

楽しいことを、どんどんやっていきたいと思っています

 

楽しむためにも、日々体調に気をつけて、元気に過ごしていきたいです

 

 

話は変わり、2025年のカレンダーと手帳を購入しました

 

 

「幸せの花風景のカレンダー」

 

2024も、このカレンダーをリビングの壁に飾っていました

 

海外の風景×お花が、ときめきポイントです

 

開運一言コラムも書かれていて、お花の色など、明るい美しい色を目にすると、HAPPY効果があるそうです

 

 

「MACO願いを叶える手帳」

 

2025年叶えたいことを書く欄があったり、引き寄せ系のメッセージが毎日読めて、面白いです

 

こちらも、書店で見つけて、2024年も使っていましたデザインもかわいい

 

毎日、自分の感情を振り返って書く欄があるのですが、こちらは全く使っていないです。面倒で(笑)

 

変わりに、てんてんおじさんに画数調整してもらった自分の名前を、毎日書いています

 

ふと思いついたことや、やりたいことを、自由にかけるスペースがあるので、たまに書き込んだりしながら、楽しんで使っています

 

私は、スマホのカレンダーアプリも使っていますが、同じように、手帳も使うスタイルです

 

手で紙をめくるよさ書くよさがあって、ときめきます

 

色の力、お気に入りの物の力も借りて、
2025も、楽しい１年にしていきたいです

 

勇気と元気をくれる素敵な40代女性たち

こんにちは❤裕美です。

写真は、10月に秋保温泉に行った際、寄れた　秋保のクラフトビールのお店

ご当地のアルコールが好きなので、是非一度行ってみたかった場所！

 

でも、夫も私もお酒好きなので、行くとなると公共交通機関？

ちょっと秋保までは時間かかるし～　車が便利・・

ということで行けずじまいだったのですが、

 

秋保温泉＋有名なピザ屋さんへGOで車でお出かけしたところ・・・

ピザ屋が満席＆待ち人いっぱい💦

 

近くにあった「クラフトビールでランチはどう？」と私が誘導して行くことになったのです。

 

こんな時、運転手の夫には「飲んでいい？」とは一応自分から聞かず

 

でも、向こうから「飲んでいいよ～」と

 

（待ってましたー！笑）

 

「やっさしいー」と、頭なでなでした気がしますこういう時には最大限の感謝を表すのが私流。

また１個自分の行きたかったところ＆地ビール飲みたかったが、ふいに叶った瞬間でした

 

こういう予期せぬ叶い方、大好きです

 

 

外国の人も多くて、なんだか仙台じゃない気分

 

 

さて、前置きが長くなったのですが

本日のタイトル、『勇気と元気をくれる素敵な40代女性たち』について

 

あるモデルさんで35歳くらいの時には「一生ピンク着ようね」なんて言っていたのに、

 

39歳になったら、黒×白や、黒×黒の洋服ばかりになっていて

 

私は「前に言ってたよね？！忘れてないよ」って感じでした。

 

正直、なんだか寂しかったですね。

 

 

一方で、40代でも

「ピンクが似合わないってなったら、今までの私の人生なんだったのってなるから私はカラー診断受けない笑」

 

「リボンとハートモチーフが永遠に好き」

 

と、正々堂々と言える女性（具体的には、福王寺彩野さん、ザハニービジューの伊藤羽仁衣さん）

って素敵だなって思いますし、勇気と元気をもらえます

 

 

私も好きなものは好きで変えない！

着たい服をこれからも着続けようと思って励まされました

 

直接じゃなくてもインターネット上で、定期的にこんな女性たちに刺激を受けています

 

 

私も過去に10歳くらい下の女子に

「見てると元気もらえます」って言ってもらったことがあったのですが

 

仕事上でも好きな服を着て、自由に振る舞ってるだけで、

他人にとっても良いことをしてるんだなと気づきがありました

 

組織に所属している時でしたが、ありのままの私でいいんだなぁと思えました

 

「組織にいるから○○〇でなければならない」という考えは、

実は要らないもので自分1人が固定概念で持っていたものかもしれないですよね。

 

 

思い当たる人は、その○○○を捨ててみると仕事でもラクに、思い通りの現実がやってくると思います

 

人は食で作られる。食で未来を変えていく。

こんにちは、裕美です

 

子どもの栄養面で気を付けていることは皆さんありますか？

 

私の子供は出産したときには、大きかったのですが

 

一人目ということで母乳が最初はあまり出ず、

さらに、哺乳瓶拒否などがあり、体重が伸び悩んでいました

 

今は治ったのですが、

 

嘔吐型の食物アレルギーがあったり、

偏食などの影響もあって、体重の伸びに苦労しました

 

発育曲線の伸びをみて、泣きそう～落ち込んだ日もありました

親戚から、「(赤ちゃん)やせてるよね」と言われて傷ついた日も😞

 

 

振り返ってみると・・・

まず、６か月くらいに助産師さんから「母乳でいけるよ」と言われて、一切ミルクをやめたところ、

体重が停滞してしまったので本気で焦りました💦

やっぱり少しでもミルクを足そう！と決めて

自分の判断で、その後は栄養管理をすることに

 

専門家の意見も聞いていますが、

ママの直感は正しい時も多いと思うので、

自分が納得するよう進んでいかれたらいいと思います

 

 

食物アレルギーがあり、通っていた専門医のA病院では、

自宅でごく少量を与え続ければ治ると言われていたのですが、

 

引っ越しに伴い、自宅から近い専門医のB病院を受診したところ、

「経口負荷試験をして最小限食べられる量を判断したほうがいいので、一度入院しましょう」

と紹介状を書かれました。

 

 

でも、働いているママにとって、

また小さい子どもの入院って本当に大変で、できるだけ避けたいことですよね

 

 

A病院の医師の言葉を信じて、自宅でごく少量ずつ与えることを行ったところ、

約1.5～2カ月でアレルギー症状は寛解しました

 

 

アレルギー対応していた時期は、やっぱり体重の伸びは悪く、

代替品で栄養補給を行っていました。

 

特にレバーのハンバーグはよく食べたので、栄養面重視でよく作りました

 

 

MCTオイルでカロリーアップを図ったり、よく食べる食品を応用したメニューで工夫したり。

 

 

今は、レバーバーグをあまり食べなくなってしまったので、

 

鉄不足が気になり、手軽なひじきのふりかけを愛用したり、

補助食品として鉄が摂れる野菜ジュースや乳製品、お菓子を選ぶようにしています。

 

写真の野菜ジュースは、3歳の推奨量よりもやや多い鉄の量が入っていますが、

耐容上限量は超えていないので、サプリメント代わりに時々飲ませています

すごい赤紫色なので、コップに入れずパックごと飲ませています。

飲んだ後は、鉄の成分で歯がやや黒くなったりしますが大丈夫。

 

また、カルシウムですが、含まれるお菓子を使ったり、

「しらす入りの卵焼き」も良く作りますし、それをおやつであげることも多いです。

 

牛乳だけに偏らないよう「オーツミルク」を取り入れて植物性とのバランスを取っています

 

 

1歳児の時に、亜鉛不足の症状がみられていたのですが

（亜鉛不足は皮膚トラブル、低身長や発育不全の原因になります）

 

食品からの十分な亜鉛補給が難しく、液体の子ども用マルチサプリを活用することも行いました。

 

 

一方、子どもはお肉が好きなのですが、野菜は苦手。

交換条件が通用するようになったので、、

 

「この野菜を食べたら、お肉がお替りできるよ～」と言って、

なんとか苦手な野菜類も食べてくれるようになりました

 

 

野菜嫌いって子どもの頃はある程度仕方ないかもしれませんが、

どこかのタイミング（年齢）で克服したほうがいいと思っています

 

野菜嫌いで、子どもに直接的なわかりやすい悪影響ってあまり出ないかもしれませんが、

 

大人になっても野菜嫌い、というのはほんとに大変です

 

今までの栄養相談の経験上、

野菜嫌いの人のダイエット、メタボ改善は、本当に難しく、正直できないです。

 

 

なので、やっぱり、子どものうちに野菜は克服できるよう親が何かしら工夫してあげると良いかなと思います

 

 

私も気長に、あきらめつつ、完璧はできないし・・・

 

でも、ちょっとは工夫してみたり・・

 

涙ぐましい？努力もあって、3歳では中央値近くに体重は増加　　

やっぱり栄養って大事！頑張った！と思いました

 

写真は、利府の日帰り温泉

 

 

『人は食で作られる。食で未来を変えていく』

NHKの朝ドラで、管理栄養士を目指す橋本環奈さんがヒロイン！「おむすび」がはじまりましたね

 

 

栄養士の仕事は、とても地味で裏方の職業・・・。

 

私が通っていた女子大でも一番地味で真面目な学科でした

英文や国文学科のキラキラがまぶしかった。

 

可愛い橋本環奈さんが栄養士を目指すドラマなんてと、日本栄養士会もウキウキ

 

今は、管理栄養士を目指す人が減っているようで、

ドラマが少しでも高校生の希望になればいいなと思います

 

 

仕事でも家庭でも役に立って、ワークライフバランス考えて、自由に広い現場で働ける

 

外でいくら仕事で役に立っても家族の健康が守れていなかったら幸せではないかな。。と

 

いつか私も管理栄養士の資格を生かして、自由に働いてこられたこの人生すべて（笑）を学生さんに向けてたくさん語りたいです

 

💕🌲💕🌲💕🌲💕🌲💕🌲✨✨✨✨

 

 

 

 

婚活の先にあったもの✨ずっと手に入れたかった幸せ

こんにちはハルナです

 

婚活をしていた数年前、会っても会ってもピンとくる人に出会えない

本当に運命の人に出会えるのだろうか・・・という不安がいっぱいの中、

 

いやいや、それでも

運命の人と出会って、幸せな結婚生活を送るんだ

 

と、ずーっと思い描いていました

 

あきらめず、行動し続けて、旦那さんと出会い、結婚

 

そして、今月、結婚して、ちょうど１年が経ちました

 

入籍した、結婚記念日は平日でしたが、

２人ともタイミングよく休みがとれたので、記念日ランチをしました

 

実は・・・

最近、旦那さんが残業続きで、21時半ごろに帰宅する日が続いていました

 

 

私は、18時過ぎには帰宅して、晩ごはんを作っているのですが、

 

 

旦那さんが明らかイライラ疲れて帰ってくるので、

 

日常の他愛のないことを話したいのに、話せない気を遣ってしまう

 

平日、２人の時間がほとんどないことに、私が我慢の限界になってしまいました

 

「私は、夜はいろんなことを話したいし、笑い合う時間を大事にしたい」

「残業しても、遅くても20時前には帰ってきてほしい」

 

と伝えたところ、

 

旦那さんは、将来を考えて、残業代で少しでも収入をあげようとしていたことがわかり

 

「いやいや２人の時間＝家庭を犠牲にしてまで、お金を優先することないよ」と私

 

我が家は、お互い収入があるので、家計は折半ですが、

 

別財布なので、お互いの貯金額や資産状況をよく知らないまま過ごしていました

 

でも、これを機に、お互いの貯金額や、今後のやりくりについてなど、じっくり話をすることができました

 

残業についても、20時前には帰ってきてくれるようになり

 

やっぱり、一緒にごはんを食べて、他愛もない話をして、笑い合える夜の時間があると、心が落ち着くし、幸せだな～と感じます

 

旦那さんに感謝です

 

それから、そろそろ家族計画についても考えようかという話にもなっていて、

 

ブライダルチェックという、妊活のスタート向けの検査に、2人で行くことになりました

 

調べたところ、長野県では、ブライダルチェックへの助成金があり、そちらも利用する予定です

 

ありがたいことです

 

 

この週末は、クリスマスツリーを買って、飾りつけをしました

 

大きなツリーの飾りつけをしたのは、子どものとき以来だったので、

ちょっとジーンとしてしまいました

 

これからも仲良く、結婚生活を送っていきたいです

 

 

つい大人も読みたくなる「のぶみ」さんの絵本＆でんしゃのひみつ

こんにちは、裕美です。

 

先日、秋保温泉・ホテル瑞鳳の日帰り温泉に行ってきました

ロビーにあったクリスマスフォトブースで撮影

瑞鳳は、お値段高めの温泉宿ですが、日帰り温泉は1350円と利用しやすいです

お仕事で仙台出張などの際、

ちょっと立ち寄り湯をしたい方にはおすすめです

 

 

さて、子どもも私も好きで、ついついシリーズを全部読みたくなる

「のぶみ」さんの絵本の紹介です

はじめに、息子が新幹線を好きなことから、

「しんかんくん」の絵本を図書館で借りてきたことがきっかけです。

 

 

続いて、裏表紙に紹介があった、以下の本をわざわざお取り寄せしてそのあと読んでみました

ヘラクレスオオカブトムシのいちばんくん

 

つちのなかのもぐらでんしゃ

 

 

絵本を共通の話題として、子どもと会話を楽しめることも良いですよね～

 

ヘラクレスオオカブトムシの絵本を読んでから、一時

「うんとこどっせい、うんとこどっせい、やー！！」

 

が私と息子の間でブームになりました

 

 

最近では、こちらを図書館で借りてきました

 

「おばかおおかみママになる！」の絵本では

 

ママのふりをしたおおかみが

「手におけけがあるの？！」とあんちゃんに気づかれたことに焦り💦を感じて、

大人はみんなあるのよー、昨日そり忘れたの、なんて返答して、

自分のおけけを「はい」とあんちゃんに分けてあげましたが、

かんたろうが、ずるい―！！と２人でおおかみのおけけをむしりとり

奪い合っている場面は、おもわず笑いながら読んでしまいました

 

 

次に、女の子に大人気！とありましたが、少女趣味な私も読みたくなっているので（笑）

このシリーズを予約したいと思っています

 

あたしパパとけっこんする！

おひめさまようちえん

おひめさまにんぎょひめ

おひめさまようちえんとはくばのおうじさま

 

 

「パパとけっこんする！」って女の子は言うものなのでしょうか

うちの息子もいつか「ママと～」と言ってくれるのかな？

 

私もぜひ読みたい絵本たちです

 

 

 

こちらの絵本たちに限らず、読んでいる時に、大人の私も自然と励まされるというか

大事なメッセージを送っていてくれていることがあります

 

あきらめないで！

信じつづけることが大事！

ぜったいできる、できる！できる！

 

　

 

うちは、幼児教育とかなんにもやっていないのですが、

 

本は、たくさん読み聞かせています。

 

でんしゃのひみつ

「しあわせのドクターイエロー」

「びゅんびゅんはやいはやぶさごう」

 

男の子ママは知っている方もいるかもしれませんおすすめな本です。

 

 

新幹線車両基地（宮城県利府）のお祭りに行く前日に、

予約した「びゅんびゅんはやいはやぶさごう」の絵本が届いて、

ちょうど車両基地の内容が書いてあったので、

「運命的～！」っていう展開が面白くて盛り上がりました

 

 

ちなみに、東海～西日本でドクターイエローの役割をしている車両は、

東日本では「EAST i (イーストアイ)」という名前で活躍しています。先日見ました

 

E5～8系、W7系の分類や、

N700s＝New/NEXT 700系 supream(最高の) 意味を知ることも面白く、調べることも楽しいですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

娘から見習いたい乙女心

こんにちはちひろです。

今日はもうすぐ5歳になる娘から

乙女心を分けてもらってるお話です

我が家は1人目が女の子、2人目が男の子のため、おもちゃ、衣類、その他小物類など

男女差があると用意が大変だと感じることが度々あります

（わたしだけでしょうか？！）

例えばで言うと

上の子が着たこのスカートや、フリフリのブラウスは、お下がりとして下の子にまわそう、はできませんよね

なので、上の子のお下がりとして、下の子も着れる服となると、ズボンだと例えばジーンズ系の色味や（シンプルでフリルなどないもの）ベージュ、カーキー、黒、グレーなどをチョイスしていた時期がありました。

これなら女の子でも、男の子でも違和感ないし、経済的にもお財布に優しいじゃーんと、なっていた時期がありました…

娘が3歳頃までは。。

年少さんに上がった頃から、周りの女の子達からのファッションに目覚めた娘は、お着替えの時にあることに気付きます

ママ、〇〇（娘の名前）の服、リボンもフリフリもついてないよねぇ？？

これ、もう着ない

ハッついに気づかれたと思う反面、娘の好みはやはりフリルやピンク、リボンが好きなのね

もう下の子のお下がりは関係ないから、この子の好みを選ぼう

と、この瞬間から私も娘もシフトチェンジ

ともかく娘好みの服をリサーチするため、娘と一緒に服選びなどを始めました

（お手頃価格の西松屋限定でございます）

自分で服を選ぶ、ということを知った娘の乙女心は天井知らずで急上昇

プリキュアの衣装から、マイメロ、クロミちゃん、ユニコーンの夢かわ系、プリンセス系などを辿っていきました

最近の娘がなりたいものは、アイドルということで、この時期色んな所でフェスタ、産業祭があるためご当地アイドルが出演するステージを観覧しに行っています

娘の乙女心も満たされ、無料で観れるし、母としては有難し

そして先日は、近所のお出かけに電車を使ったのですが

ドレスで行く

と、ラプンツェル風ドレスで電車に乗りました

どんな近場でも自分が着たい服でお出かけしたいという娘の乙女心と、その貪欲さに女子力を感じます

ですが、娘から私自身、刺激を受けたり、そう言えば私も幼少期こういうの好きだったりしたなぁと思い返したりしたり

私自身も幼少期に可愛いフリルたっぷりのワンピースを着ていたこともありましたが、家にあった枚数は1.2枚程度でした。

というのも、私の母が2人目を望んだ時に考えたのが、私と同様の考えで、2人目に男の子ができた時を考慮し、特におもちゃ、自転車などは男の子でも使用できる色味や、内容のものでした

おもちゃはブロック、プラレールなど

（当時ハマったセーラームーンや、おままごともありましたが）

自転車はピンクではなく、グリーン系でしたピンクとか可愛いのいいなぁぁと思っていた記憶があります

しかし、結果として2人目に誕生したのは、男の子ではなく、女の子が産まれました

なので、私自身、シルバニアファミリーや、今でいうプリキュア、プリンセス系の物を持ってなかったため、とーっても憧れがありました

リベンジ買いという言葉もあったり、大人になってからシルバニアファミリーを揃えたりする人もいますよね

この夏放送されていたドラマ「西園寺さんは家事をしない」でもやってましたね

なので、自分が追い求めることができなかった分、娘には乙女心を追い求めて欲しいなと思っています

（もちろん親の財布に限界はありますが）

最近娘がよく聞く歌が可愛いなぁと思ったのでご紹介です♪

１つは目は

フルーツジッパー

「わたしの一番かわいいところ」

２つ目は

超ときめき♡宣伝部

「最上級にかわいいの！」

どちらも自己肯定感アゲアゲの、可愛さ満載の曲です

TikTokで流行ったようですが、私自身TikTokはやってないので、娘を通して最近知りました。

良ければ聞いてみてください

親子で愛用しています♪

こんばんはちひろです

ようやく寒さを感じる季節になりましたね〜当たり前ですが、もう11月

我が家は、7月に起こった落雷の手続きがようやく終わり安堵しておりました

保険屋さんと、私の認識として、壊れた家電は6つでした。

全て資料を揃えて、これで完璧

と、保険屋さんへ提出したところ、壊れた家電の写真を提出するのですが

その際壊れた家電は6つではなく、7つあったと判明

７つ目の家電の落雷証明書を、電気屋さんに書いてもらわわないといけないので

差し戻し

そしてようやく、その資料も揃い10月に

完・全・決・着

長い戦いだったぁぁ

我が家はアンテナに落ちたため被害が大きかったですが、保険で補償できたので、一安心でした

乾燥するシーズンに入りましたね

我が家はもうすぐ5歳になる娘が、ひじの内側だけアトピー気質の肌のため、かきむしってしまい、それがなかなか良くならない

ワセリンや、時にステロイドも本当にひどいなと感じる時は使用しますが

もっとナチュラルな物を肌に取り入れたいなと思いルリカフェではお馴染み？！の、ブランドリップオイルを投入しました

（写真はサイトからかりました）

アトピーのかゆみを抑える働きもあるとのことで、これをお風呂上がりに塗っています

そして娘につけて余ったものを、私の顔に塗って一緒に保湿

オイルは結構伸びるので、娘の余りで顔は十分

冬場のメイクは、リキッドファンデ＋オイルで艶っぽくしてくれるので、本当に大好きなオイルです

この冬は親子で愛用していきたいと思います

愛のエネルギー家事☆浄化の雨

こんにちはハルナです

 

昨日は、新月でしたね

 

今日長野は、雨がしとしと降っているので、新月にちなんで、浄化の雨かなぁなんて感じます

 

最近読んだ本、『愛のエネルギー家事』を紹介します

 

 

「家があることにありがとう　雨風から守ってくれてありがとう」

 

「あなたが心をこめておこなったことが、みんなの気持ちを明るくする」

 

「あなたの手がすべての始まりになって、

　その明るいエネルギーが、

　住む人に、家の中に、家の外のにも伝わり、循環していく」

 

という前書きがあり、

 

「家事は、手のひらから愛情を伝える行為」

 

「床や、物たちを大切に扱い、気持ちをこめると、ピカピカと美しい光を放ちます」

 

「掃除しなくちゃ！家事をしなくちゃ！と焦って家事をするのではなく、まず太陽の光を浴びて、よく食べて、よく眠って、パワーを充電すること」

 

「自分が愛の存在だったら、今なにをする？」

 

「できなかったことではなく、できたことを見ていきましょう」

 

などなど、日々緊張している体や、家事をしなくちゃ！と焦る心が、スーッとほぐれていくような、温かい気持ちになる本です

 

今、少し古い一軒家に住んでいるのですが、

 

ここが気になる・・・あそこが気になる・・・と思いがちでした

 

でも、この本を読んで、それはしない方がいいなぁと感じ

 

ちゃんと愛情をこめて、いつもありがとうの気持ちをこめて、床を磨いたり、物たちを大事にするようになりました

 

今あるものを大事にすること、愛のエネルギーをこめて家事をすることで、

お家もあたたかく、ピカピカになっているような気がします

 

そして、そこで過ごしている、自分の気持ちもあたたかい

 

家事が面倒でつらいときや、心がとげとげしているときに、

そっと寄り添い、あたたかい気持ちになる、素敵な本でした

 

一人の喜びは75万人の怒りのエネルギーと同じ

こんにちは、裕美です。

 

「一人の喜びは75万人の怒りのエネルギーと同じ」

これは、以下の本に書いてあった内容です

地球大暴露★奇跡が普通にある生活

詳しく知りたい方は読んでみてくださいね👍

 

 

「えー！こんなに喜びってすごいことなんだ！」

と純粋に思いました

 

 

もっと！もっと！

私たちは喜んでいい、楽しんでいいと思います。

 

心地よい状態で居られることに貪欲でいていい

 

 

私は、息子が幼稚園のプレ年少クラスに、秋から入園したことをいいことに、

 

在宅ワークしながらも、

 

暇を見つけて・・・ではなく、

 

あえて作って、無いなら必死に捻りだして（笑）

 

自分のやりたいこと、好きなことをしています

 

息子はドクターイエローコーデ　泉アウトレットパークにて

 

 

先日は、平日に出産後、初めて美容院に行きました！

（いつも夫のいる休日だったけれど）

 

「平日に美容院って贅沢な楽しみ！」

っていうのを味わいました

 

ママならではの楽しみ！！

 

 

 

続いては

Snidel Beauty　10月18日発売★限定　ホリデーコレクション

パケットが可愛い―＆ピンクのアイシャドウの色味が可愛くて予約購入しました

ピンクのワンピに、ピンク系のアイシャドウって甘すぎかなーと思いつつ、

冬だし、このくらいでもOK（根拠はない。笑）

 

新しいアイシャドウをつける楽しみにわくわく、ときめいています

 

もっぱらキラキラのラメアイシャドウで毎日過ごしています

 

実は、前に通っていた一時預かり保育園であいさつする可愛いママさんが、

いつもキラキラアイシャドウをつけていて、

「可愛いなぁいいいな～」と思って、

私も取り入れてみました

 

 

「いいな～」と思ったことは、自分にも素直に取り入れてよし、

 

しかも、それはすぐに実現できるんです

 

 

公園や、子連れカフェで楽しくお喋りしているママ友さん達をみて、いいなー私もしてみたいと1年前に感じていたのに・・

 

「あれ！？今、もうそれ私やってる！」って思いました。

 

 

 

たまには、気分が憂鬱になる時もありますが、

どれだけ自分が心地よい状態でいられるか？！これを究極的に追及していくことは、すごく楽しいことですよね

直感やサインを巧みに使いこなして、心地よさのバランスを取っていきたいと思っています