アキレス腱のばし器

カワセというメーカーから出ているヘルスストレッチャーを買った。

友人宅に、友人父がつくった似たようなストレッチャーがあり、
使ってみたらすごくよかったら、同様の器具をAmazonで買った。

これがすごくいい。

私は学生時代に怪我をしたため左膝がよくない。
靭帯がのびているから、どうにもならない。右膝に比べても可動範囲が小さい。
そのため、なんとなく体が歪んでいるような気がしていた。

このストレッチャーに乗ると、
なんだかスキーのジャンプ選手のような気分を味わい、
ぐっとアキレス腱から腰にかけてが伸びる。

マスター級の友人によると、頭の先から血行がよくなる感覚を味わうとのこと。
まだ、私は痛いし、左右均等に体重をかけられないせいで、
そんな境地には達することができないけど、
お風呂上がりに10分ほどストレッチャーに乗ると、体全体がぐっと楽になる。

前屈などのストレッチもいいけど、それでは味わえない伸びがある。
このストレッチャーには足裏用のブツブツもついているので、足裏のツボ刺激にもなる。
ついでに、Amazonでは、かなり安くなっていた。
なんだか得した気分。

毎日続けることが重要。
少し、体重のかけかたが上手くなったような気がする。
骨盤のあたりを鍛えることは、体にとってとても重要で、かつ気持ちいいことと実感している。