嫌なことを忘れる方法

できるだけネガティブなことを考えないようにしよう
と思えば思うほど、頭から離れなくなります。

　
ポジティブなことを考えても、頭の片隅にネガティブなことが残っているもので、
いつの間にか元に戻っているということもあるので、そんな時はどうしたらよいか？

　
何かに集中する没頭すること、これが一番です。
ということは、没頭できることは何か？
これがあるかないかが大きい。

　
好きなこと、夢中になれることをしているとあっという間に時間が過ぎます。


その最中は、邪心は出て来ません（笑）。
やっていることに集中している間は、それしか見えない（感じない）。

　
つまり、嫌なことを消す、無くしのではなく、別のことでそれを覆うイメージでしょうか。


結局は嫌なことを消す・無くしていることと同じでしょうが、そのプロセスが違います。

　
物事はイチゼロ状態、二元的なものではなく、
常に両者が存在し折り重なっているもので、


それをバランスよく、というか上手く調和させていくことが大事かなと思います。

　
光は暗闇がなければ、光と認識できないものです。
暗闇があってこその光。

　
ネガティブな心境にさせるのも何かのシグナルと思えば、
受け入れられるかもしれません。







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